A dukani étrend veszélyes étrend

Hatékony, a Dukan-étrend? Egy nemrégiben készült tanulmány eredményei inkább hosszú távon bizonyítják hatástalanságát.

veszélyes

A CCM Benchmark * csoport egészségügyi szerkesztőségének friss tanulmánya szerint azoknak a háromnegyede nyeri vissza a lefogyott súlyát, akik több mint 2 éve kezdték a Dukan-étrendet. Ez a szám több mint 4 évvel a rendszer kezdete után 80% -ra emelkedik. Ezek a számok meglepőek a Dukan-rezsim sok követőjének kedvező tanúságaival szemben. Hogyan magyarázzuk el, hogy a dukani étrend nem hatékony ?

Dukan, diéta, mint minden más

A Dukan-diéta sem kivétel. A megkérdezett emberek kétharmada úgy nyilatkozott, hogy képtelen stabilizálni a súlyát, amikor egyharmaduk úgy találja, hogy az étrend "alkalmatlan". Nem csoda, hogy a végén: minden fogyókúrás ébred és fokozza a „tiltott” ételek iránti étvágyat, frusztrációkat generál, ennek következtében visszaesés, ezért bűntudat és önértékelés csökkenése. A súlycsökkenést általában a hatékony fogyókúrának és a felépülésnek tulajdonítják, amelyet a személy képtelenségének tartani az étrend betartására. Ilyen körülmények között megértjük, hogy az emberek közel egyharmada kijelentheti, hogy készen áll az étrend újrakezdésére, ezáltal ördögi kört táplálva, a híres yoyo-hatást.

Ez a példa minden úgynevezett hatékony étrend veszélyét jelenti: rövid távú fogyás. és középtávú súlygyarapodás (6 és 3 év között a diéta kezdete után), a fizikai és mentális egészséget veszélyeztetve !