A dukani étrendben megengedett teák
Ebben a cikkben megtudhatja, hogy milyen teák engedélyezettek a Dukan étrendben, és mennyire fontos a hidratálás, amikor diétát kezd.
A Dukan-étrend, egy fehérje alapú étrend hatással lehet a vesére, ha nem fogyasztanak annyi folyadékot, amennyit csak lehetséges. A víz mindenekelőtt a legjobb hidratációs forrás, főleg, hogy az étrend magas székrekedés kockázatával jár. A karcsúsító övek pedig általában pontosan ellentétesek a székrekedéssel. Másodszor, az ilyen kúrákra más kiváló folyadék a tea.
Természetesen a teákat semmivel sem szabad édesíteni, melegen vagy hidegen isszák őket, épp akkor, amikor kiveszik a vízforralóból. A dukani étrendben elfogyasztható tea mennyiségére nincs korlátozás. Ami nagyszerű hír, főleg, hogy a teák kalciumot, magnéziumot, vitaminokat, aminosavakat, flavonoidokat és más, a szervezet számára hasznos vitaminokat tartalmaznak.
A dukani étrendben megengedett teák - cukrozatlan zöld tea
Mivel a dukani étrend a fehérjére összpontosít, az egyik legalkalmasabb tea a zöld tea, mivel polifenolokat, nagyon erős antioxidánsokat tartalmaz és sokkal könnyebben égeti a zsírt. Ezenkívül a zöld tea bizonyítottan segít csökkenteni a rossz koleszterint és növelni a jó koleszterint. Sőt, úgy tűnik, hogy a zöld tea távol tartja a szív- és érrendszeri betegségeket és a magas vérnyomás problémákat.
Egy másik rendkívül előnyös tea ebben az étrendben az articsóka tea, amely a fogyás jó hatásairól ismert. Ezért segíti a felesleges kilók fogyását, képes szabályozni a vér cukormennyiségét, gyógyító hatású azáltal, hogy elősegíti a felesleges zsír eltávolítását a szervezetből. Tökéletes az emésztőrendszer javítására, elősegíti a gyomor gyorsabb emésztését, így a zsírok már nem rakódnak le.
A dukani étrendben megengedett teák - articsóka tea, édeskömény és ánizs
Az édeskömény vagy az ánizsmag teák nemcsak a szoptató nők számára kiválóak, hanem azoknak is, akik fogyni szeretnének. Talán ezért fogynak olyan könnyen azok a nők, akik szoptatnak és sok édeskömény- és ánizsteát fogyasztanak. Az édesköménymagoknak édes és mentolos íze van, ami kivételes üdítővé teszi őket, különösen nyáron.
Az étvágycsökkentés érdekében az édeskömény teát étkezés előtt isszák. Ezenkívül zsírégetést és az anyagcsere megfelelő működését serkenti. Sőt, gyomorfájdalmakat is kezel, éppen ezért nagyon jó a gyermekek kólikájának.
Meg kell jegyezni, hogy a gyümölcs teák nem túl alkalmasak, mert ebben az étrendben gyümölcs nem megengedett. De ha nagyon szereted az áfonya, málna vagy citrom teát, akkor gond nélkül meginhatod. Nagyon alacsony a kalóriatartalom, és egyesek szerint ezek a gyümölcsök, az almával és a citrusfélékkel együtt megengedettek a dukani étrendben.