Kangoo Jumps edzés - előnyök és tapasztalatok
Hallottál már erről Kangoo ugrik az edzésre tartozik? A Kangoo egy 45 perces intenzív kardio edzés, amely ötvözi a táncmozdulatokat, a futást és a stúdióban való ugrást. Szokatlan kenguru ugrócipőt viselnek, amihez a talphoz egyfajta „toll” tartozik. A kenguru ugrócipőket az úgynevezett pogo kocogáshoz is használják a parkban. Hogy mi a különleges az ilyen típusú képzésben, és milyen előnyei vannak, az alábbiakban megtudhatja.
Kangoo Jumps Training - A cipő
Az ilyen típusú edzéshez a Kangoo Jumps nevű ugrócipő szükséges. Egy svájci tervező ezeket a kilencvenes években fejlesztette ki a sérült sportolók rehabilitációjára, de Mario Godiva fitnesz edzőt gyakran elsőként nevezik meg, aki erre 2008-ban felhívta a nagyközönség figyelmét. Hasonlóak a görgők nélküli görkorcsolyázókhoz, de szokatlan rugórendszerrel vannak felszerelve. Ugrani, futni és táncolni is lehet vele. A rugós cipők mindenki számára megfelelőek 6 és 80 év között, és az egyedi igényektől függően különböző modellekben és színekben kaphatók. Az átlagos modell ára 200 euró körül mozog. Ha nem engedheti meg magának, hogy megvásárolja saját párját, kipróbálhatja őket egy Kangoo Jumps osztályban, óránként körülbelül 4 euró ellenében.
Kangoo Jumps edzés - fitnesz előnyök
A Kangoo ugrások hatékony állóképességi edzést kínálnak, ugyanakkor jelentősen csökkentik az ízületek stresszét. Az ugrócipővel végzett edzés szórakoztató, és segít a fogyásban és az izomépítésben. Ez az ugró mozgás a klasszikus kocogáshoz képest könnyebb, de kiterjedtebb izomcsoportokat edz. A Kangoo cipővel 25 százalékkal több kalóriát éget el, mint a hagyományos futócipőknél, ami mindenekelőtt garantálja a hatékony fogyást. A koordinációs készségek és a testtartás továbbra is javul. A Kangoo cipővel beltéren és szabadban egyaránt edzhet. Nemcsak kocogásra (bármilyen terepen) alkalmasak, hanem nordic walkingra, aerobik edzésre, sőt a saját négy falán gyakorolhatók is.
Megfontolások a Kangoo cipő vásárlása előtt
Ha saját Kangoo Jumps cipőt szeretne vásárolni, akkor fel kell készülnie arra, hogy pénzt pótalkatrészekre is fektessen. A gyártó szerint a cipőnek több évig kell tartania, de a visszapattanó hatás és a törés csökkentése érdekében ajánlatos a T-rugókat - a rugó két levele között feszített hevedereket - 50-80 óra használat után cserélni. a tölcséres platformok közül.
Első lépések és tapasztalatok
Csak néhány percbe telik megtalálni az egyensúlyt és megszokni a furcsa gravitációs érzést. A kezdőknek ajánlott először sík, száraz felületre ugrani a helyszínen, amíg megszokják a 3 kilós cipőt. Miután rájött az ugrás örömére, soha nem akarna visszamenni a földre. A tapasztalatok szerint a kocogás lefelé halad, ami igazán szórakoztató. Valódi erőfeszítés nélkül könnyedén kocoghat le a hegyről. Mások szerint a cipő valóban stabil (az elvárásokhoz képest), és 45 perc edzés után úgy érzi, mintha extrém futásban vett volna részt, vagy egy órát töltött volna a szaunában.
Ha olyan nagyszerű sportot keres, ahol az unalom idegen, a Kangoo Jumps edzés megadhatja az edzésektől elvárt örömet.