A Dukan-módszer egy pillantásra
Tíz nyelvre lefordított és több mint húsz országban terjesztett módszer, több mint négymillió eladott könyv, a közösség becslése ennek a számnak a kétszer-háromszorosa ... Hacsak nem a Mars bolygón él, szinte lehetetlen soha nem hallani róla a Dukan-étrend. Lehet, hogy maga fogadta örökbe, ismernie kell azokat az embereket, akik követik, vagy követték.
Nincs csalódás, tetszés szerint ehetünk
A céges étteremben, egy kemény tojással, két hamburgerrel és egy nagy tál 0% -os túróval ellátott tál előtt, nem meglepő. Ehelyett felkiáltunk: "Ah, te csinálod Dukant?" Az interneten több tucat receptblog található. A könyvesboltokban pedig semmiképp sem lehet elkerülni a táplálkozási szakemberek bestsellereit kínáló gondolát.
Ez a siker azzal magyarázható, hogy mindenkinek, aki követte, sikerült gyorsan lefogynia. És mindenekelőtt demotivált érzés nélkül: óhatatlanul, csupán néhány nap alatt látható eredményekkel, nem akarhat mindent elvetni, mint néhány alacsony kalóriatartalmú étrend esetén történik. És akkor megvan az öröm. Dr. Dukan azokat a varázsszavakat használja, amelyeket szeretünk hallani: az ajánlott ételeket "kedvünk szerint" ehetjük. Mert igen, az "előírt" étkezési módszer a fogyás érdekében! A Top Santé-nél ezért szerettünk volna mesélni erről az étrendről, amely mára belépett a klasszikusok panteonjába, Atkins, Montignac és Súlyfigyelők között, minden kulcsot megadva, hogy ezt a lehető legegyszerűbben kövesse. És anélkül, hogy valaha is megfeledkeznénk arról, ami a mi szemünkben intelligensvé teszi az étrendet: a súly végleges stabilizálása és az étellel való megbékélés.
Információ: A kezdéshez elengedhetetlen a "valós súly" meghatározása
Túl sok diéta kudarcot vall, mert téves felmérés alapján merre kell menni. Mindannyiunk számára van elérhető súly, stabilizálható súly ... és egy harmadik, amely egyszerre elérhető és stabilizálható. Csak az utolsó érdekes. Ezt a súlyt Dr. Dukan "mindenki tisztes súlyának" nevezte. A méréshez ismernie kell a nemet, az öröklődést, az életkorot, a csontszerkezetet, a terhességek számát, a túlsúlyt és a már betartott diétákat.