A D-vitamin és a kalcium a csecsemők számára szerep, forrás, hozzájárulások, hiány, pótlás

D-vitamin

A D-vitamin szerepe

A D-vitamint a testünk szintetizálja, amikor ki vagyunk téve napsugarak, bizonyos ételekben (zsíros halak, tojássárgája, gomba, vaj, tej) is jelen van. Csecsemőknél azért szükséges, mert elengedhetetlen a csontnövekedés: elősegíti a kalcium felszívódását és rögzítését a csontokon.

kalcium

D-vitamin bevitel

A D-vitamin ANC (ajánlott táplálkozási bevitele):

  • 20-25µg naponta csecsemőknél
  • 10.µg naponta 1-3 éves gyermekeknél

D-vitamin hiány

Sok csecsemő szenved hiány D-vitamin: ez azért van, mert az anyatejben hiányzik ez a vitamin (olvassa el a cikket). Ezért a kizárólag szoptatott csecsemőknek rosszabb a D-vitamin táplálkozási állapota, mint azoknak a csecsemőknek, akik csecsemőtáplálékot kapnak, amelyet kiegészítenek. A szoptatott gyermekek mindössze 10% -a elegendő D-vitamint fogyaszt. Ez bizonyítja, hogy a szoptató anyák számára fontos, hogy D-vitaminnal egészítsék ki magukat (napi szükségletük 10 µg, ami kétszer akkora, mint egy másik felnőttnél). A gyermekeknél ennek a hiánynak a másik oka a napsugárzás hiánya, mert az első 18 hónapban nem szabad kitenni őket, mert nagyon törékeny a bőrük.

A gyermekek D-vitamin-hiánya angolkórhoz vezethet (a csontváz betegsége).

D-vitamin pótlás

Ezért a kiegészítés ajánlott, különösen télen. A Francia Gyermekgyógyászati ​​Társaság további hozzájárulást javasol a 25-30 mg D-vitamin a szoptatott csecsemő számára. Mivel nem könnyű megismerni az adott csecsemő étrendjének megfelelő adagokat és tudni, hogy melyik terméket válasszuk, tanácsos előzetesen beszélni gyermekorvosával.