A fagyasztott joghurt valóban kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a Santé Magazine fagylalt

A fagyasztott joghurt a nyár sztárja. Viszont ennyire jó a vonalnak? ?

joghurt

A kollektív képzeletben a fagyasztott joghurt mindazokkal a tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek nincsenek a fagylaltnál. Alacsony kalóriatartalmú és kalciummal töltött, ideális nyári desszert lenne mindazok számára, akik gramm bevétele nélkül álmodoznak az ínyenc élvezetekről. Bizalmatlanság! A fagyasztott joghurt nem feltétlenül olyan jó szövetséges.

Fagyasztott joghurt: 90–300 kcal

Corinne Peirano, dietetikus-táplálkozási szakember számára ez a "nagyon divatos" desszert jót tesz az egészségének, de gyorsan "félrevezetővé" válhat. Mert az első tudnivaló, hogy a fagyasztott joghurtok többsége görög joghurtból készül, nagyon sima, de nagyon kalóriatartalmú. "Ez a fajta joghurt egyenértékű egy evőkanál olajat és egy darab cukrot" - emlékeztet szakértőnk. Összesen ez a desszert 180 kcal-ot érne, ami kétszer annyi, mint egy szokásos sima joghurt.

Második megtévesztő elem: öntet. Karamell, fehér csokoládé, tejszínhab vagy akár karamellizált földimogyoró. Édes édességek, amelyek édesek, ami egy szempillantás alatt közel 300 kcal-ra emeli a számlálót, szemben a klasszikus fagylalt 120 kcal-val. "Ha egyszer-egyszer megkóstoljuk ezt a desszertet, az nem drámai" - indítja Corinne Peirano. "De ha minden nap az étkezés végén vesszük, akkor garantált a súlygyarapodás".