A fahéj 10 egészségfejlesztő előnye
Külsőleg és belsőleg egyaránt használva a fahéj számos egészségügyi probléma megelőzésében és javításában segíthet. Esztétikai problémák esetén is nagyon hasznos lehet.
Sok desszerthez és teához használják, akár porítva, akár pálcika formájában. A fahéj azonban nemcsak a gasztronómia fontos összetevője, hanem az is számos egészségügyi előnye is van. Szeretné a kiemelkedőt A fahéj előnyei megismerni? Akkor olvassa el itt.
Fahéj: kicsi, de szép
A fahéjra gondolva automatikusan elképzel egy finom péksüteményt vagy egy megnyugtató kávét. Ez a barna fűszer azonban nemcsak édesíti az életünket, hanem számos gyógyhatással is bír.
Noha a fahéjat főleg télen használják, az év bármely szakában élvezhető.
Különböző típusú fahéjak léteznek, amelyek közül a cassia és a Ceylon különösen fontos.
Célszerű, Ceiloni fahéj felhasználásával, amely sokkal egészségesebb, mert az olcsóbb cassia fahéj, amely főleg Kínából származik, sok kumarint tartalmaz, egy aromaanyagot, amely nagy mennyiségben májkárosodást okozhat.
Meg lehet különböztetni a kétféle fahéjat megjelenésük és illatuk szerint, mivel az egyik erősebb és áthatóbb illatú, mint a másik.
A fahéj előnyei
Ez a gazdag, értékes konyhai fűszer a természetgyógyászatban is népszerű.
A fahéj ázsiai eredetű (Srí Lanka-i származású), de más meleg és nedves éghajlatú országokban is termesztik, mint India, Brazília, Kína, Madagaszkár vagy a Seychelle-szigetek.
A fahéj, amint tudjuk, a megfelelő fa kérgéből származik, és az ágak hámozásával és dörzsölésével nyerhető.
Ezután a hüvelyeket feltekerjük és megszárítjuk.
A fahéj nagy ásványi anyag-, B- és C-vitamin-tartalmának köszönhetően számos pozitív tulajdonsággal rendelkezik:
1. Csökkenti a puffadt gyomrot:
- Ha lassú az emésztésed és úgy érzed, hogy a gyomrod felrobban, akkor a legjobb, ha étkezés után fahéjas teát fogyasztasz. A fahéj segít ebben, Megakadályozza a gyomorrontást és enyhíti a gyulladást. Csak kis mennyiségű fűszert kell hozzáadnia a teához és a desszertekhez.
- Ezenkívül a fahéj kiküszöböli az epesókat, amelyek megbetegítik a vastagbelet, kiegyensúlyozzák a bélritmust és gátolják az émelygést és a hányást (ideális a terhesség első szakaszában lévő nők számára).
- De ez még nem minden: a fahéj serkenti az étvágyat és megakadályozza a gyomorégést.
2. A fahéj kiegyensúlyozza a glükózszintet
A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők nagyszerű szövetségesre találnak a fahéjban.
- A fűszer fogyasztása étkezés előtt és után kifejezetten csökkentheti a vércukorszintet.
- A fahéj fő komponensei stimulálják az inzulinreceptorokat és gátolják az őket megnyomorító enzimet.
3. Kezelje a lábgombát fahéjjal
Az emberek, akik lábgombásodástól szenvednek, szintén élvezhetik a fahéj előnyeit.
A fűszer illóolaja például bioboltokban vásárolható meg.
- Kenje meg az érintett, korábban megmosott és szárított lábakon.
- Hagyja egy éjszakán át.
- A foltok elkerülése érdekében tanácsos zoknit viselni, vagy tiszta kendőbe tekerni a lábát.
A fahéj természetes lábdezodorként is használható.
4. A fahéj csökkenti a légzési problémákat
A fahéjas tea megfázás vagy influenza esetén ajánlott, mivel megnyugtató hatású, ugyanakkor erősíti immunrendszerünket.
5. A fahéj előnyei a fogyásban
Ha fogyni akar, ne habozzon fahéjat adni a turmixokhoz, a gyógyteákhoz és a levekhez.
Mivel kielégíti éhségét, és édes italokat ad az italoknak, elkerüli az impulzust, hogy csokoládéhoz és hasonló termékekhez folyamodjon.
6. A fahéj előnyei az Alzheimer-kór ellen
Ha családjának ismert neurodegeneratív betegségei vannak, javasoljuk, hogy minden nap fogyasszon fahéjat.
Egy 2013-as tanulmány szerint az epikatechin és a fahéjaldehid, a fahéjban található két hatóanyag, jót tesz az agy egészségének, és megakadályozza vagy késlelteti az Alzheimer-kór kialakulását.
7. A fahéj fiatalabbá tesz
A fahéj nemcsak javítja a memóriát, hanem javítja a bőr és a szervek működését is.
Napi fél teáskanál fahéj elfogyasztása (pl. A teában) megvédi a sejteket és csökkenti az öregedés jeleit a fahéj természetes antioxidáns tulajdonságai miatt.
Ezek a tulajdonságok a bőrt is megvédik külső hatások, például szennyezés vagy UV-sugarak.
8. A fahéj ellazítja az izmokat
A fahéj gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, ezért gyakran használják relaxációs masszázsokhoz. Különleges aromája, amely annyira jellegzetes, a fáradt és fájó izmok ellazítására szolgál.
Sok sportolót fahéjolajjal masszíroznak edzések és versenyek után.
A teljes fürdés mellett Ön is érezheti a fahéj jótékony hatásait.
- Csak erre van szükséged Töltse fel a kádat forró vízzel, és adjon hozzá egy evőkanál fahéjat.
- 15 percig feküdjön a kádban (vagy amíg a víz lehűl), és hallgasson zenét vagy olvasson egy könyvet.
9. A fahéj előnyei menstruációs fájdalom esetén
Azok a nők, akik a menstruáció alatt súlyos fájdalmat éreznek, orvosolhatják ezt úgy, hogy lefekvés előtt megisznak egy csésze forró tejet fahéjjal.
- A fahéj enyhíti a hasi fájdalmat és ellazítja az izmokat.
- Teához is adható, és egyszerre segít 8 órán át aludni.
10. Javítja a csontok egészségét
A 60 év feletti emberek hajlamosabbak a csonttörésekre vagy repedésekre. E tipikus problémák elkerülése érdekében ajánlott naponta fahéjat keverni a teába.
A fahéjolajjal végzett masszázsok szintén hozzájárulhatnak az ízületek megerősítéséhez.
A fahéjat sok más esetben is fel lehet használni:
- Harcoljon a pattanások ellen, és távolítsa el a szennyeződéseket a bőrről.
- Csökkentse a koleszterinszintet és megakadályozza a trombus képződését.
- A fahéj alvadásgátló tulajdonságai miatt is figyelemre méltó.