A fájdalom a balett része ”- IGPmagazin az egészségügyi szakemberek
Egészséges életmód, fogyatékosság és befogadás, öregedés, digitális egészség, diagnózis és terápia
Nadja Saidakova a Berlini Állami Balett első szóló táncosa. Hatéves korában kezdett táncolni. Balerinaként szinte egész életében a színpadon állt. Május 19-én búcsúelőadást tart. Az interjúban Saidakova elmagyarázza, miért áll le, mit jelent a balett a test számára, és hogyan különbözteti meg az egészséges és az egészségtelen fájdalmat.
Szerkesztő: Milyen gyakran edz a héten?
Nadja Saidakova: Amikor nehéz lesz a helyzet, a hét öt napján, napi nyolc órában.
Hogyan tarthatod fenn fizikailag?
Megszoktam - ellentétben a pointe cipőmmel. Egy ilyen hét után többnyire puhatáncolnak, ami azt jelenti, hogy már nem adnak kellő stabilitást a lábamnak. Amikor szinte kizárólag olyan klasszikus darabokat táncoltam, mint a Swan Lake vagy a Giselle, szinte minden nap új párra volt szükségem.
Legkésőbb a „Fekete hattyú” hollywoodi film óta sok balett hihetetlen megterheléssel, megszállottsággal, versenykényszerrel és magányossággal társítja a balettet. Valóban így van?
A verseny kemény, ez igaz. De ez nem rosszindulatú. Amikor fiatal vagy, szeretnéd pótolni. Ehhez szenvedély kell, talán egy kis megszállottság. A magánélet elkerülhetetlenül elhanyagolt. És igen, te is gyakran magányosnak érzed magad.
A túlterhelés, mint állandó állapot
Mit értesz a "csúcsra jutás" alatt?
Ki a balett testületből és szólóra. Ezután folytassa a főszerepet. Ha ez nem működik, akkor nagy a frusztráció. Szerencsére nekem nagyon gyorsan történt. Permi kiképzésem után Moszkvába mentem, a Corps de Ballet részeként a színpadon álltam és első kis fellépéseimet szólistaként kaptam. Két évvel később, 19 éves koromban Németországba mentem. Ez 1991-ben volt.
Nadja Saidakova az oroszországi Izsevszkben született, 1971-ben. Hatéves korában megtanulta az első balettórákat, és a Permi Állami Balettakadémiára járt. Érettségi után Moszkvába költözött, és a Moszkvai Klasszikus Balettnél táncolt. 1991-ben elhangzott a Deutsche Oper am Rhein (Düsseldorf/Duisburg) balettje. 1995 óta Saidakova volt az első szóló táncos a Staatsoper Unter den Linden balettjében, amely 2004-ben a Staatsballett Berlin részévé vált. 2005 óta koreografálja magát a "Fogd be és táncolj" c. Filmben is.
Hogy ment el otthonról és a családtól?
Kilenc éves koromban internátusba jártam profi balettre, és csak az ünnepek alatt láttam szüleimet. Tehát már kiskoromtól megszoktam, hogy vigyázzak magamra. Az első évek Németországban természetesen nehézek voltak. Nem is beszéltem németül, és az edzés során mindig 100 százalékot kellett adnunk - még akkor is, ha fájdalmaink voltak.
Hogyan viselte el ezt a nyomást?
Egyáltalán nem. Elszenvedtem az első stressztörésemet.
Ez egy túlzott használat által okozott fáradtsági törés.
Pontosan - és általában be is jelenti. Mielőtt a csont megszakadna, mikroszkopikus repedések jelennek meg. Tehát fájt a lábam, de tovább edzettem. Aztán eltört a csont, kaptam egy gipszet, pár mankót és szünetet kellett tartanom. Ez alatt az idő alatt hihetetlenül magányosnak éreztem magam. Egyik napról a másikra elvesztettem az egész napi szerkezetet, nem volt kivel beszélnem, lyukba estem.
Aztán mi történt?
Étkezési rendellenességem alakult ki. Egy nap nem ittam mást, csak vizet, aztán megint betömtem magam. Híztam, lefogytam, ördögi körbe kerültem - és szégyelltem magam. Valamikor rájöttem, hogy ez így nem mehet tovább, és orvoshoz mentem.
"Ha nem érez fájdalmat, mint balerina, akkor halott vagy"
Az evészavaros balerina nem közhely.
Nem. Esetem extrém lehet. Az évek során azonban sok fiatal táncost láttam, akik az idő múlásával egyre kevesebbet ettek. De még akkor is, ha nem alakul ki étkezési rendellenesség: a balett megváltoztatja az ételhez való viszonyt - elkerülhetetlenül.
Hogy érted?
A súlya gondozása a munka része. Ha két hét alatt félmeztelenül táncolok a színpadon, akkor vigyáznom kell az alakomra. Még ha hat hét szabadságom is van, nem tudom elengedni magam, tudom: Ezek után újra fittnek kell lennem. Ez a munka nagyon megterhelő mind a test, mind az elme számára. Valójában alig emlékszem, mikor álltam fel utoljára fájó izmok vagy csípőfájdalmak nélkül.
Maya Plisetskaya orosz táncos egyszer azt mondta: "Ha balerinaként nem érzel fájdalmat, akkor halott vagy."
Ez természetesen túlzás, de valahogy igaza van ebben. Még a pointe cipő formája sem egyezik meg a láb anatómiájával. A második lábujjam valójában sokkal hosszabb, mint a mai nagy. Amikor tízéves koromban először felhúztam a cipőt, a lábam is nagyon fájt. Idővel azonban megszoktam a fájdalmat. Most kényelmesnek találom a cipőt. Rémisztő, amit egy test kibír.
Van példád?
Egy nagyszínpadi próba alatt megcsúsztam, elestem és megsebesítettem a vállamat. Ennek ellenére a darabot a végéig táncoltam. Utána tovább edzettem. Amikor két hét után nem javultak a dolgok, orvoshoz mentem. Röntgenfelvételt készített és rémülten kérdezte tőlem: "Hogyan táncolhatnál vele?" A vállízületem teljesen elszakadt. Csak az izmaim tartották. Azonnal kórházba mentem és megműtöttek. Időközben megtanultam különbséget tenni az egészséges és az egészségtelen fájdalom között.
Az mit jelent?
Egyrészt ott van az izomfájdalom. Jelzi nekem, hogy ide költözöm egy határmenti térségbe. Ez hozzátartozik. Van azonban olyan fájdalom is, amely figyelmeztet a közelgő sérülésre vagy gyulladásra. Nem tudom egyszerűen eldörzsölni, hanem komolyan kell vennem. Még a tyúkszemnek is pihenésre van szüksége a gyógyuláshoz.
A boldogság és az adrenalin összehasonlíthatatlan érzése támad
Ön most 45 éves, és 28 éve táncol profi balett mellett. Május 19-én adod utolsó fellépésed. Miért csak most áll meg?
Ma már nem táncolok annyira, mint régen - és valamikor be kellett vallanom magamnak, hogy ez most elég. Sok minden, amit tíz évvel ezelőtt meg tudtam csinálni, már nem lehetséges - például az ugrások. Az ízületeim már nem viselik őket. Ma is sokkal hosszabb időre van szükségem, amíg a testem igazán meleg nem lesz. De csak azért, mert abbahagytam első szólistaként, még nem jelenti azt, hogy abbahagytam a táncot. Számos éve koreografálom magam, és most több időm van erre.
Néha sajnálom, hogy ennyit áldoztam a balettért?
Nem. A balett kemény munka, de még soha nem bántam meg a táncra vonatkozó döntést. A balett hihetetlenül szép művészet. Az előadásokon érzett boldogság érzése, az önön átáradó adrenalin semmihez sem hasonlítható.
Két gyereked van. Balettoznak is?
A nagyobbik fiam úszik. A kicsi még kétéves sem. Lássuk, mit fog tenni később. A lényeg, hogy élvezze.