A Fatburn I program áttekintése; Asana Rebel jóga alkalmazás - Programok és módszerek
Mint néhányan már tudják, vakbélgyulladásom volt vakbélgyulladásos műtét után. Tehát több hétig keveset, ha egyáltalán sportoltam! Néhány héttel a vakbélgyulladás (5-6 hét) után úgy döntöttem, hogy elkészítem az Asana Rebel alkalmazást. És mivel közeledtek az ünnepek, zsírégető programra volt szükségem, hogy csökkentsem ezeket a szerelmi fogantyúkat, és mindenekelőtt az egész test újjáélesztését !
A Fatburn I program: 8 intenzív hét
Úgy tűnik, hogy a Fatburn az Asana Rebel zászlóshajó programja. 8 héten át elterjedve ígéri a pulzusszám javítását és a test formájának helyreállítását. Ehhez egyesíti izomépítés és intervallum foglalkozások zsírégetés céljával.
Valójában, és más, korábban elvégzett programokkal összehasonlítva, sokkal kevesebb olyan gyakorlat van, amely egyensúlyra vagy rugalmasságra hat. A gyakorlatok valóban az erőre és az izomépítésre koncentrálnak.
Véleményem a programról
A foglalkozások ismét 30 percesek voltak. Abszolút nem zavaró, ha zsírt akarsz égetni, azt nem lehet napi 5 perc alatt megtenni ! Nagyon sok olyan gyakorlat van, amely megerőlteti a karokat, ezért az íngyulladáshoz néhányat adaptáltam. Minden foglalkozáson az egész testet megdolgoztatjuk. Az edzésprogramokat valóban okosnak találtam! Ez azt jelenti, hogy karjaival vagy mellizmaival kényszerül, de nagyon finom módon. Ez teszi ezt a programot viszonylag teljesé.