A fegyelem, amely lehetővé tette, hogy 70 fontot fogyjon - Teljes edző edző
Interjú Josée Germainnal
szerző: Marie-Josée Damico
Josée kliens és most edző, akinek fogyása nagyon gyors és állandó volt minden héten. E lenyűgöző fogyás mögött nincs ezüst golyó, csak sok akarat, fegyelem és motiváció.
Mivel eredményei annyira lenyűgözőek, megkértem Josée-t, hogy adjon nekem egy interjút, hogy megtudjam a titkait, és mi áll az ilyen fenomenális fogyás hátterében.
Tudja, hogy az eredményei nem tipikusak, és hogy nem szokott ennyit veszíteni ilyen rövid idő alatt ?
Most igen ! De eleinte nem, nem vettem észre, hogy az eredményeim meghaladják a normákat, nagyon koncentráltam a programom követésére, és én is meglepődtem az eredményeimmel !
Mondja el, mi a titka !
Nincsenek ! Korábban nagyon rossz étkezési szokásaim voltak, és amikor elkezdtem a programot, teljesen megváltoztattam az étrendemet, 100% -ban. Megszüntettem minden rossz étkezési szokást. Aztán betűig követtem a programomat. A program kezdetén kaptam egy lapot, amelyben sok egészséges és fehérjetartalmú snack ötlet található. Jelöltem mindazokat, amik tetszettek a lapon, és amikor nem tudtam ötleteket találni, hivatkozni fogok rájuk. Tehát soha nem voltam éhes, ezért nagyon könnyű nem visszatérni a rossz szokásokhoz.
Ilyen eredményekkel szembesülve az emberek biztosan elgondolkodnak azon, hogy eszel-e ... Hogyan sikerült az étkezési programod? ?
Nagyon rossz étkezési szokásaim voltak, mielőtt belekezdtem, ráadásul hajlamosak "megeszem az érzelmeimet". Ez a legfontosabb változás számomra, hogy visszatérjek a kiegyensúlyozott étrendhez, és jól döntsek. Tehát kezdettől fogva követtem azt a táplálkozási programot, amelyet edzőim készítettek nekem. Minden nap azt ettem, amit a menetrendem szerint terveztem: étkezés pótlásaim, fehérje uzsonnáim és egészséges étkezés. A programom kalória- és fehérjebevitelében az anyagcserémnek megfelelően lett beállítva, ezért mindig megettem a telet.
Szembesült-e valamilyen nehézséggel a programja során? Az emberek gyakran szeretnének „megcsalni”, vagy visszatérni a régi utakra ...
Nagyon szerettem volna lefogyni, ezért szorgalmasan követtem az edzőim, Patrick és Caroline által adott tanácsokat. Például eleinte kevés volt a sóvárgásom este, azt javasolták, hogy vegyek aktív rostot. Nagyon jó, imádom ezt a terméket, minden este veszem, és már nem érzem szükségét a nassolásnak.