A fehér fogak legjobb ételei
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A ragyogó fehér fogak a Rolls Royce fogászati ellátás. A gondozott és egészséges fogak drágák. A mindennapos fogmosáson túl - ideális esetben háromszor - évente legalább kétszer kell befektetnie a professzionális fogtisztításba egy megbízható gyakorlatban. Vigyázat, a fogait fehérítő fehérítés nem pótolja.
Ha nem szeretné kitenni a fogait ennek az eljárásnak, biztosíthatja, hogy a fogak ne foltozzanak a megfelelő ételekkel. A következőkben tippeket adunk, hogyan védheti meg fogait a fog lepedékétől és az elszíneződésektől a megfelelő étrenden keresztül.
1. Kerülje az intenzív színezésű ételeket
Nem titok, hogy az olyan luxusételek, mint a kávé, a vörösbor és a tea elszínezik a fogunkat, mint alig más ételek. Ezenkívül kerülje a fekete teából készült italokat, mint pl B. üdítőitalok à la ice tea és kóla. Tartson távol a vörös gyümölcsöktől is, például a cseresznyétől vagy az áfonyától. Feltételezheti, hogy bármi, amit nehéz kimosni a ruháiból, nincs másként a fogaival sem. A sárga, piros vagy zöld curry intenzív színezőanyagokat is tartalmaz, amelyek elszínezik a fogainkat.
2. Tegyen fel fehér ételeket
A fehér ételek pozitív hatással vannak a fog színére. A rizs, a burgonya és a tészta fogyasztása nem foltozhatja el a fogakat. Ezenkívül a tejtermékek egészségesek a fogak számára, kalciumtartalmuk pedig még az állcsontokat is erősíti.
3. Rágjon nyers zöldséget vagy gyümölcsöt
A nyers zöldségek rágása sok munkát igényel a fogaktól, az íny masszázst kap, és a fogak közti terek is megtisztulnak. A sárgarépa, az édeskömény, a zeller és az alma egyaránt alkalmas a fogtisztítás ezen természetes formájára. A zöld zöldségek, például a brokkoli, a saláta és a spenót esetében egy további védőréteget helyeznek el a fogak felett, ami megakadályozza az elszíneződést. A citrusfélék, mint a citrom és a narancs, serkentik a nyál képződését, amely a fogak öblítésének legtermészetesebb formája.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
4. Édességek megengedettek, de egy korlátozással
Minden gyerek tudja, hogy semmi sem árt a fogainak, mint a cukor. De nem kell teljesen nélkülözni. Ha egész nap édességeket rágcsál, fogai folyamatosan cukornak vannak kitéve. Jobb, ha egy egész csokoládéval kényezteti magát, majd megmossa a fogát. Figyelem! A magas fruktóztartalmú ragacsos gyümölcsök nem egészséges alternatívák a fogak számára. A mazsola, a datolya és a füge különösen makacsul tapad a fogakhoz, és megtámadja a fogzománcot. A cukorpótlóval rendelkező termékek, például szorbit vagy xilit, amelyeket például a rágógumi tartalmaz, alternatívát jelenthet az édességek számára.
5. A savanyú nem szórakoztató a fogai számára
A savas termékek, például a limonádé és a gyümölcslevek károsíthatják a fogzománcot. Jobb: igyon vizet, amely fluort tartalmaz. A savanyú savanyúság és a savanyú édesség az érzékeny fogak fájását is okozhatja, ami elszíneződéshez vezethet.