A fehérje diéta Karcsú, mint Gwen Stefani

A fehérje diéta: karcsú, mint Gwen Stefani

gwen

2013. november 18. - 17:50

Gwen Stefani a fehérjetartásra esküszik

Gwen Stefani igazi szuper nő: énekel, megtervezi a saját ruházatát, és Hollywood két legaranyosabb sztár utódjának az anyja. A két terhesség és a stresszes csillagélet ellenére a 41 éves férfi abszolút álomtesttel ragyog. Nőként csak azt kérdezheti magától: Mi a titka Gwennek? Személyes edzője, Mike Heatlie a brit „Closer” magazinnak adott interjújában elárulta: Protein.

A „No Doubt” első nő fehérjében gazdag ételekre támaszkodik étrendjében. "Gwen fehérjealapú étrendet követ zöldségekkel. Ebédre és vacsorára sok lazacot vagy csirkét eszik zöldséggel, omlettet, fehérjeturmixot vagy zabkását készít. jó reggelit "- mondja Mike Heatlie. Első ránézésre ez a táplálkozási terv erősen emlékeztet az alacsony szénhidráttartalmú étrendre, amely tiltja a menüből a szénhidrátokat. Akkor mit csinál a zabkása Gwen étrendjében? "Szükséged van szénhidrátokra" - magyarázza Heatlie. "Bárki téved, aki azt mondja, hogy nincs rá szüksége. Megpróbáltam kivágni a szénhidrátokat, ez nem sokat tesz, de ebéd után ne vegye be . "

Miért teszi a fehérje ilyen szépen karcsúvá?

A kiváló minőségű, alacsony zsírtartalmú fehérje ideális alap az egészséges táplálkozáshoz és az álom testéhez à la Gwen Stefani, mert: A fehérje hosszan tartó és segít megelőzni az éhségérzetet. Ezenkívül a fehérjék serkentik az anyagcserét és lassítják az izmok lebomlását a fogyás során. A jó fehérjeforrások közé tartoznak a tejtermékek, hüvelyesek, például lencse és bab, sovány baromfi, hal és szójatermékek.

Természetesen Gwen nemcsak a fehérje étrendnek köszönheti álmai testét, hanem Mike Heatlie fitneszprogramjának is. Az énekesnőt 1997 óta formálja a személyi edző. Annyira lelkes a módszeréért, hogy még Heatlie e-könyvének „Hogyan lehet 10 kilót leadni 5 hét alatt” előszavát is megírta. Mike Heatlie táplálkozási és edzésmódszerével szeretne segíteni ügyfeleinek álmaik súlyának elérésében és egészségben tartásában, elvégre erős nyomás nehezedik a női csillagokra. Gwen Stefani álomtestje úgy tűnik, egyetért a Heatlie fehérjetartalmával - de egy dolog egyértelmű: A megfelelő táplálkozás és fitnesz mellett egy mindenre szükség van, nevezetesen a fegyelemre.