A fehérjében leggazdagabb (állati és zöldséges) élelmiszerek

Fehérjében leggazdagabb ételek

A fehérjék (aminosavakból állnak) nélkülözhetetlen alkotóelemek a testünk számára. Felelősek a csont-, izom- és hámsejtek fejlődéséért és fenntartásáért.

fehérjében

Szerepet játszanak a vérünkben keringő elemek (vas, kalcium, magnézium) anyagcseréjében és szabályozásában is. Ezért fontos az egészséges táplálkozás, amelyben a fehérjebevitel elég magas az esetleges hiányok elkerülése érdekében.