A fehérjék elősegítik a fogyást

Fehérjében gazdag

A fehérjék elősegítik a jóllakottsági küszöb gyorsabb elérését. Ezek az ételek segíthetnek a fogyásban, de az orvos étrendjének részeként.

A fehérje arányának növelése valóban hatással lenne a jóllakottságra - derül ki a orvosi folyóirat Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics. A fehérjében gazdag étrend tehát fogyás. De a hatékony és tartós fogyáshoz ajánlott az orvos által felírt étrendet betartani.

A Purdue Egyetem (USA) kutatói 43 tanulmány meta-elemzését végezték fogyás és a fehérjebevitel.

„Sok ember, aki fogyni akar, spontán fordul a fehérjében gazdag ételekhez, mert az ötlet az a kapcsolódó jóllakottság. Számos tanulmány azt is sugallta, hogy a fehérjék aktiválják a jóllakottsági hormon felszabadulását, azonban ezek többnyire kis vizsgálatok, korlátozott mintákon vagy ilyen módszerekkel, így értelmezésük továbbra is kérdéses marad ”- magyarázza Dr. Richard D. Mattes, táplálkozási professzor a Purdue Egyetemen. "Ezzel az elemzéssel ez az első alkalom, hogy ezt a koncepciót széles körben érvényesítették".