A fehérjék karcsúsító szövetségeseink! Top Egészség

fehérjék

A fogyáshoz sokan szeretnénk eltávolítani az ételt a tányérjainkról, vagy bizonyos ételeket nagyobb mennyiségben fogyasztani. Ez a magas fehérjetartalmú étrend esetében érvényes. A fehérje valóban segít a fogyásban ?

Vitathatatlanul. Ez teszi a magas fehérjetartalmú étrendet, mint pl Dukan. A fehérjék főleg a tojásokban, húsokban, halakban, kagylókban és rákokban, hüvelyesekben, teljes kiőrlésű gabonákban, diófélékben és magvakban találhatók.

Nagyon teltek és étvágycsökkentő: azonnal és sokáig csillapítják az éhséget.

Zsírt égetnek: minél több fehérjét eszünk, annál kevesebb cukrot és zsírt fogyasztunk. Ennek eredményeként a szervezetnek elégetnie kell a raktározott zsírokat, ha kevesebb cukor van benne.

Izomzatot építenek és stimulálnak.

Fáradtságcsökkentő, jólét és dinamizmus érzetet nyújtanak. Ezenkívül a fehérje felesleget nem tárolják, a felesleges cukrot még egy kicsit, a felesleges zsírt szinte teljes mértékben tárolják.