A fehérjetartalom titka - ajánlások olvasása
e-könyv ajánlás - A fehérjetartalom ismerete
Fogyjon le, csökkentse a testfelesleget, szabaduljon meg a hasi zsírtól: melyik étrend a legjobb a kívánt súly eléréséhez? És mely diétás programok és fogyókúrás termékek jók, ha lehetséges, a jo-jo hatás nélkül? - Érdekel? Akkor ez az e-könyv neked szól!
A fehérje étrend titka >>> Fogyás + zsírvesztés
Dr.-tól Maria Muller
Mai ismereteink szerint aki fogyni és testzsírot akar fogyni, az nem kerülheti el a fehérjetartalmú étrend és az alacsony szénhidráttartalmú témákat. De nem minden fehérje diéta egyforma, még akkor is, ha sok hasonló koncepció létezik.
Ez az e-könyv "sokoldalú" sláger a magas fehérjetartalmú étrend fogyásának témájában:
- Megmagyarázza a fehérje étrend alapfogalmait és hatásmechanizmusait.
- Bemutatja a népszerű diétaprogramokat és a fehérje/étrend/létfontosságú anyagok turmixolási ágazatának diétás termékeit.
- Számos erőforrással gazdagodik, mint például képek, statisztikák, termékekre mutató linkek és YouTube-videók háttérinformációkkal, amelyeket érdemes megnézni.
Ami a fogyást + a zsírvesztést illeti, a legfontosabb varázsszavak közül kettő a „KETOSE” és az „Inzulinszint”. Aki megérti az emberi anyagcsere releváns hatásmechanizmusait és összefüggéseit, átlátta a fehérjetartalmú étrendek minden típusának titkait. És jó esélye a súly és a testzsír észrevehető és látható csökkentésére - alacsony szénhidráttartalmú (kevés szénhidrát) és magas fehérjetartalmú (sok fehérje).
De légy óvatos - ez az egészségedről szól: Mielőtt olyan diétás termékekhez/programokhoz rohanna, mint a BCM, az amapur, a BodyMed, a FormMed, az Optifast és az Almased, kicsit többet kell tudnia a különbségekről és ezáltal az előnyeiről és hátrányairól. Mivel egyes dolgok ellentmondásosak Atkins, Dukan, Markert, Montignac, South Beach, Metabolic & Co mellett is.
Tudta, hogy a helytelenül végrehajtott fehérjetartalmú étrend elősegítheti például a pattanásokat, a székrekedést, a májkárosodást és a veseelégtelenséget? Tudod, miért ne felejts el elfogyasztani elegendő folyadékot, ha fehérjében gazdag étrendet fogyasztasz, fehérjeporral turmixolva és a szénhidráttartalomra koncentrálva? Tudja ezt és miért fordul elő a rossz lehelet alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú étrendben?
Nagyobb dózisú fehérje fogyasztása esetén a következők érvényesek - akár por, turmix vagy fehérje rúd formájában: Tudnia kell, mire van szüksége, és hosszabb ideig kerülni kell a túlzott mennyiségeket. Az úgynevezett tápszeres diéták segíthetnek az esetleges hiánytünetek ellen. Ezek azon a tényen alapulnak, hogy egy, több vagy minden étkezést diétás termékek vagy fehérje italok helyettesítenek. Ezeknek az étrendnek és a „létfontosságú élelmiszereknek” az à la Almased nagy része sok fehérjét (állati és növényi, pl. Szójaból) tartalmaz, és a ketózis elvének megfelelően használják. Az étrend-helyettesítő étkezésként szolgáló termékeknek biztosítaniuk kell az alapvető fehérjék, zsírok, szénhidrátok, rostok, vitaminok és ásványi anyagok ellátását a 14. DietV szakasznak megfelelően. Ebben a tekintetben a kereskedelmi forgalomban lévő fehérjepor turmixok hasznosak lehetnek, még akkor is, ha fehérjében gazdag italokat is keverhet maga nélkül por nélkül, például alacsony zsírtartalmú kvark alapján, amint az e-könyvből kiderül.
Mert ezt kínálja az e-könyv is: Receptek házi készítésű alacsony szénhidráttartalmú és fehérje turmixokhoz!