A fekélyes vastagbélgyulladás diéta irányítja a bél egészségét
Állandó, gyakran fájdalmas székletürítés - a fekélyes vastagbélgyulladás nemcsak kellemetlen az érintettek számára. De milyen szerepet játszik a diéta a bélgyulladásban? És a fekélyes vastagbélgyulladásban szenvedőknek teljesen le kell-e mondaniuk az alkoholról? Tudjon meg többet itt.
Fekélyes vastagbélgyulladás - mennyire fontos az étrend?
A szakértők egyetértenek abban, hogy az étrend fontos szempont a fekélyes vastagbélgyulladás esetén. Alapvetően azonban nem létezik egy helyes diéta a fekélyes vastagbélgyulladásra. Az ok: Amit az egyik beteg jól tolerál, súlyos tüneteket vált ki, például hasmenést, görcsöket és puffadást a másikban. Ezenkívül sok szenvedő étel-intoleranciával küzd, például glutén- vagy laktóz-intoleranciával.
Ön irritábilis bél szindrómában, fekélyes vastagbélgyulladásban vagy divertikuláris betegségben szenved? Prof. Dr. Martin Storr az „Irritatív táplálkozás” című könyvében leírja, hogyan használhatja a FODMAP étrendet az egészséges táplálkozáshoz - és egyúttal a meglévő tüneteket is kordában tudja tartani. Sok finom receptötlettel.
A szakértők többször megvitatják, hogy az egészségtelen étrend lehetséges oka a fekélyes vastagbélgyulladásnak. Ezt támasztja alá az a tény is, hogy a megbetegedések száma növekszik, különösen az iparosodott országokban (amelyek lakói gyakran kevés rostot, sok zsírt és finomított cukrot fogyasztanak). Az egészségtelen táplálkozást azonban nem erősítették meg egyértelműen a bélgyulladás kiváltó okaként. Mindazonáltal vannak olyan étrendek, mint például a FODMAP diéta, amelyek segítenek javítani egyes betegeknél a tüneteket, például a hasmenést - erről többet a szakértői interjúban.
Élelmi rost a fekélyes vastagbélgyulladás étrendjének részeként
Bosszantó hasmenés és görcsök?
Az étrendi rostok olyan speciális szénhidrátok, amelyeket a szervezet nem képes teljesen lebontani. Ezért szinte emésztetlenül jutnak el a vastagbélbe. A bélflóra baktériumai az élelmi rostokat rövid láncú zsírsavakká alakítják. Ezek viszont fontos tápanyagforrásként szolgálnak a bélnyálkahártyán. Ily módon a rost hozzájárul az egészséges bélflóra kialakulásához. Állítólag enyhítik a fekélyes vastagbélgyulladással járó emésztési problémákat is. A jó szálas beszállítók például:
- Gabonafélék (például zab vagy árpa)
- Zöldségek (beleértve a paprikát és a kelbimbót)
- Gyümölcs (például körte és alma)
- Hüvelyesek (például bab és borsó)
Még ha a rost is pozitív hatással lehet az emésztőrendszeri kényelmetlenségre, nincs garancia arra, hogy így lesz. Azoknak a fekélyes vastagbélgyulladásban szenvedőknek, akik szeretnék növelni az étrendjükben lévő rost mennyiségét, ezt lassan kell megtenni. A szokatlanul magas rostfelvétel gázokat és görcsöket okozhat.
Fekélyes vastagbélgyulladás és diéta: alkohol megengedett?
Néhány ember arról számolt be, hogy az alkohol súlyosbítja a fekélyes vastagbélgyulladás tüneteit, például a hasmenést. Ez az állítás azonban általában nem minden betegre vonatkozik. Az ételtűréshez hasonlóan az alkohollal is: Az, ami súlyos tüneteket okoz az egyik emberben, nem okoz problémát a másik számára. Ezért fekélyes vastagbélgyulladás esetén az étrendben nincs általános tilalom az alkohol használatára. Az érintetteknek azonban különösen ismerniük kell az alkoholos italokat. Ez lehetőséget ad arra, hogy meggyőződjön arról, hogy az alkohol valóban súlyosbítja-e a tüneteit. Kétség esetén természetesen nem árt, ha fekélyes vastagbélgyulladásban teljesen tartózkodik az alkoholtól. De azok számára, akik ezt nem akarják, és akiknek az alkohol nem befolyásolja az emésztést, nagyon is lehetséges, hogy különleges alkalmakkor például egy pohár pezsgővel kedveskedjenek.
Az ételnapló segédeszközként
Hasznos étkezési naplót vezetni fekélyes vastagbélgyulladásban szenvedők számára. Vegye figyelembe a következő szempontokat:
- elfogyasztott ételek
- felszívódott mennyiség
- Az étkezés ideje
- előforduló panaszok
- A tünetek súlyossága
Az étkezési napló gyors információt nyújt arról, hogy a beteg mely ételeket tolerálja jól, és melyeket nem tolerálja jól. Ez is segíthet az orvosnak abban, hogy gyors áttekintést kapjon és javaslatokat tegyen a fekélyes vastagbélgyulladás megfelelő étrendjéhez.
További tippek a bélgyulladás megfelelő táplálkozásáról
Bár a fekélyes vastagbélgyulladásra nincsenek speciális étrendi követelmények, logikus, hogy a bélgyulladásban szenvedő betegeknek figyelniük kell étrendjük néhány általános szempontjára. Különösen akut rohamok esetén ajánlott, hogy az érintettek egész nap apró étkezés közben fogyasszák el ételeiket. Nagy adagok megnehezítik az emésztést. Ugyanez vonatkozik a zsíros és kiadós ételekre. Ezenkívül kerülnie kell a nagyon fűszeres vagy savas ételeket. Ezek még jobban megterhelik az amúgy is irritált beleket.
Irritált bél szindrómában, fekélyes vastagbélgyulladásban vagy divertikuláris betegségben szenved? Prof. Dr. Martin Storr az „Irritáns táplálkozás” című könyvében leírja, hogyan használhatja a FODMAP étrendet egészséges táplálkozáshoz - és egyúttal a meglévő tüneteket is kordában tudja tartani. Sok finom receptötlettel.
A hasmenés a fekélyes coltitis nagyon gyakori tünete. A folyékony széklet állandó megszüntetése sok vizet távolít el a testből. Az érintetteknek ezért biztosítaniuk kell, hogy elegendő folyadékot fogyasszanak. A szakértők legalább napi 1,5 liter folyadékot javasolnak. 1 Mivel a hasmenés során sok vitamin és ásványi anyag is elvész, ezért a fekélyes vastagbélgyulladásban szenvedőknek speciális étrend-kiegészítőket kell fogyasztaniuk. Ezek kompenzálják a tápanyagok veszteségét. Ha kétségei merülnek fel, a betegeknek tanácsos orvosuktól tanácsot kérniük. Együtt meghatározzák, hogy melyik étrend megfelelő az Ön számára fekélyes vastagbélgyulladás esetén.