A fekete sokk előnyei
A fekete sokk előnyei:
-Felső légúti fertőzések
-Magas vérnyomás
A sokkot (Sambucus sp.), A virágos növényt, több száz éve használják gyógyászati célokra a világ őslakosai. Az elmúlt években a sokk népszerűsége nagymértékben megnőtt. Az ORAC (oxigén radikális abszorpciós kapacitás) értékeket mérő tanulmányok azt mutatják, hogy a sokk magasabb antioxidánsok, mint az áfonya és az áfonya, amelyek jól ismertek magas szintű antioxidánsukról és egészségügyi előnyeikről.
Hagyományos, sokk előkészítése kezelésre használták ízületi fájdalom és ízületi gyulladás. A tünetek kezelésére is használták infecţiilor felső légutak. A sokkot Dél-Amerikában sok generáció óta használják gyógyászati célokra. Állítólag az őslakos amerikaiak használták sokk különféle fertőzések és láz kezelésére. Európában is az érett gyümölcs gyógyászati célú szirupokká alakult át. Olaszországban a zsindely kezelésére sokkot alkalmaztak, amint arról a Journal of Ethnopharmacology 2005-ös tanulmánya beszámolt. .
Nyers formában a sokk körülbelül 80% vizet és körülbelül 20% szénhidrátot tartalmaz. A gyümölcs kevesebb mint 1% -a tartalmaz fehérjét és zsírt. A sokk gazdag C-vitamin (aszkorbinsav) forrása, és adagonként több mint 25 mg-ot szolgáltat. Mérsékelt mennyiségű vitamint is tartalmaz B6 és vas .
A sokk különösen antioxidánsokban gazdag polifenolok, úgymint antocianinok. Ez kék-lila színt ad nekik. Ezenkívül magas antioxidáns-szintjüket tekintik az egyik oknak, amiért ilyen sok egészségügyi előnyük van.
Rendes hideg, egyfajta felső légúti fertőzés (IRS), a leggyakoribb fertőzés, amellyel az ember élete során találkozik. Becslések szerint több mint 200 influenza vírus fertőz embert. Az expozíció után általában egy-három napig tart a betegség megindulása, ha egy személy érzékeny. A megfázás időtartama általában hét nap, de olyan esetekben, amikor az ember immunrendszere már túlterhelt, a megfázás több hétig is tarthat. Általában ugyanaz a vírus nem fertőzi meg ugyanazt a személyt kétszer, mivel az immunitás általában a vírus első expozíciója után alakul ki.
Bár a náthára nincs gyógyszer, vannak okos módszerek, amelyek segíthetnek fertőzések megelőzése. Ide tartozik a gyakori kézmosás, az egészséges étrend, a betegekkel való érintkezés elkerülése és a megfelelő alvás. Ez azonban gyakran nem elegendő, és még az ébereknek is lehetnek influenza tünetei.
A megfázásnál veszélyesebb az influenzavírus, más néven "influenza", amely évente több millió embert érint. Előfordul, hogy az influenza magas kockázatú emberek (pl. Cukorbetegek, tüdőbetegek, idősek és rákos betegek) halálához vezethet. A halál általában egy másodlagos fertőzés, például bakteriális tüdőgyulladás következménye.
Egy 2016-os tanulmány kimutatta, hogy a sokk csökkentheti az utazási influenza tüneteinek időtartamát, míg a Phytochemistry 2009-es tanulmánya azt mutatta, hogy a sokk hasonlóan működhet, mint az oseltamivir (Tamiflu) és az amantadin. Ezenkívül egy 2014-ben végzett tanulmány arra a következtetésre jutott a sokk hatékony kezelés lehet az influenzavírusban szenvedők számára. Egy 2017-es tanulmány azt a tudományos mechanizmust javasolta, amelynek segítségével a sokk elősegítheti az influenza fertőzésének megakadályozását.
Végül egy 2012-ben végzett tanulmány arra a következtetésre jutott tömény lé a levelekből jótékony hatással volt keresztül stimulálja az immunrendszer válaszát, megakadályozva ezzel a vírusfertőzéseket.
Az immunrendszer egy összetett rendszer, amelyben a test megtanulja megvédeni magát a vírusos és gombás baktériumokkal szemben, amelyek károsodásokat okozhatnak. Az immunrendszer kifejlesztett egy bonyolult mechanizmust, amellyel meg tudja különböztetni azokat a káros mikrobákat, amelyek előnyösek, mint például a probiotikumok. Az immunrendszer felismerési képességének nyolcvan százaléka a bélrendszerben található, biztosítva az optimális létfontosságú gasztrointesztinális biohasznosulást. A problémás bél gyógyítása elengedhetetlen az optimális egészség érdekében.
A stresszszint minimalizálása és az egészséges táplálkozás fontos az immunrendszer optimalizálásában . A színes gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrend nagyon hasznos. Pontosabban, a sokk hozzájárulhat az immunrendszer megerősödéséhez is. Egy 2001-es és 2002-es tanulmány megmutatta a sokk előnyeit az immunrendszer válaszának erősítésében.
A magas vérnyomás, más néven magas vérnyomás a szívbetegségek egyik fő kockázati tényezője - a világ 7,5 milliárd emberéből több mint egymilliárdnak van magas vérnyomása.
A vérnyomás eredményei megnőnek, ha az artériák megnövekedett rezisztenciával rendelkeznek, gyakran annak köszönhető érgyulladás és érelmeszesedés. Ennek eredményeként, A szívnek a normálisnál keményebben kell dolgoznia ahhoz, hogy hatékonyan pumpálja a vért a testen. Amikor a szív a tervezettnél jobban működik, megnagyobbodhat, növekedhet a pangásos szívelégtelenség és a szívbetegség kockázata.
A gyógyszerbiológia területén végzett 2016-os tanulmány kimutatta, hogy a sokk hasznos lehet a magas vérnyomás kezelése. A bőséges napi zöldségfogyasztás és a rutin testmozgás szintén elengedhetetlen a vérnyomás szabályozásához.
Krónikus gyulladás számos betegség ismert kockázati tényezője, beleértve szívbetegség, autoimmun betegségek és ízületi fájdalom. A gyümölcsökben és zöldségekben antioxidánsokban gazdag étrend segíthet csökkenteni az általános gyulladást és optimalizálni a bél egészségét, ami az általános egészségi állapot szempontjából döntő tényező.
A Journal of Ethnopharmacology folyóiratban közzétett 2011-es tanulmány kimutatta, hogy a fekete sokk csökkentheti a TNF-alfa marker gyulladását a vérben a krónikus gyulladásos betegségek miatt. Ezenkívül a Pharmaceutical Biology 2017-es tanulmánya kimutatta, hogy a sokk kivonat a tesztelt alanyok gyulladásszintjének csökkentésében is segíthet. Végül egy 2014-es tanulmány kimutatta, hogy a Kanári-szigetek bizonyos betegségei fekete sokkkal kezelhetők annak csökkentése érdekében krónikus gyulladás és az ezzel járó fájdalom.
A 2-es típusú cukorbetegség a világ egyik leggyakoribb egészségi állapotává válik. Elsősorban életmódbeli betegség, a cukorbetegség a túlzott cukor- és finomított szénhidrátfogyasztás következménye. Ez azt eredményezi inzulinrezisztencia és végül, a vércukorszint növekedése.
A finomított cukor túlzott fogyasztásának elkerülése jelentős szerepet játszhat a cukorbetegség megelőzésében és kezelésében. Azonban gyakran, amikor az étrend és az életmód megváltoztatása nem elegendő, az orvos gyógyszereket ír fel a vércukorszint kezelésének elősegítésére. Néhányan a természetesebb megközelítést részesítik előnyben, gyógynövények és kiegészítők használatával. A sokk olyan növény, amely előnyökkel jár.
Egy egereken végzett 2015-ös és 2018-as vizsgálat azt mutatta, hogy a sokk kivonat csökkentheti az inzulinrezisztenciát. Egy 2016-os tanulmány azt is kimutatta, hogy a sokk hasznos lehet a cukorbetegség kezelésében. Egy 2017-es tanulmány kimutatta, hogy a sokk antidiabetikus hatást fejt ki, és "funkcionális tápláléknak" tekinthető a cukorbetegség elleni küzdelemben.
Végül a PLoS 2017-es, sokkot is magában foglaló tanulmánya arra a következtetésre jutott, hogy ezek a sokk gyümölcsök hasznosak a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek és a kognitív hanyatlás megelőzése.
A koleszterin egy ragadós anyag, amely kering a vérben és lerakódhat az artériák belső bélésén. Magas szint kockázati tényező koszorúér-betegség és agyvérzés. A koleszterinszint csökkentése a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére ajánlott. Általánosságban, a koleszterin fontos molekula, amely szükséges az agy egészségéhez, az idegek egészségéhez és a hormonszintézishez, de normális határokon belül.
Az élelmiszerfogyasztásról szóló 2015-ös tanulmány kimutatta, hogy a sokk gyümölcsök hozzájárulhatnak az aorta teljes koleszterinszintjének csökkentéséhez, miközben javítják a HDL (jó) koleszterin szintjét.
2014-ben a Nemzetközi Élelmiszer- és Táplálkozástudományi folyóiratban végzett tanulmány hasonló eredményeket hozott. Az eredmények csökkentést mutattak az összes koleszterin 15% -ával, kedvezmény a A trigliceridek 15% -a és kedvezmény a 25% LDL-koleszterin (rossz). Ezenkívül a vér antioxidáns szintje is javulást mutatott. Emiatt a sokkot táplálékként és kiegészítőként is el kell fogyasztani, hogy javuljon az anyagcsere-profilja.
Egyéb kutatások
Más vizsgálatok értékelik a sokk alkalmazását roham rendellenességek esetén. Az adatok azonban jelenleg még előzetesek. Természetesen, ha görcsrohamai vannak, akkor ne hagyja abba vagy cserélje ki a kezelést orvosa tanácsa nélkül.
A sokk elérhető szirup [ SambuREX ] és emellett fekete sokk a szinergia érdekében ez a szirup is tartalmaz echinacea és astragalus.
2. Journal of Ethnopharmacology. 2005. április 26.; 98 (3): 323-7.
3. Tápanyagok. 2016. március 24.; 8. (4): 182. doi: 10.3390/nu8040182.
4. Fitokémia. 2009. július; 70 (10): 1255-61. doi: 10.1016/j.phytochem.2009.06.003. Epub 2009 augusztus 12.
5. J Int Med Res. 2004. március-ápr.; 32 (2): 132-40.
6. Shahsavandi S, Ebrahimi MM, Hasaninejad Farahani A. Interfering With Lipid Raft Association: A mechanizmus az influenza vírusfertőzés szabályozására Sambucus Nigra által. Irán J Pharm Res. 2017; 16 (3): 1147-1154.
7. Biosci Biotechnol Biochem. 2012; 76 (9): 1633-8. Epub 2012. szeptember 7.
8. Ho GT, Wangensteen H, Barsett H. bodza és bodza kivonatok, fenolos vegyületek és metabolitok és hatásuk a komplementre, RAW 264.7 makrofágok és dendritikus sejtek. Int J Mol Sci. 2017; 18 (3): 584. Publikálva 2017. március 8. doi: 10.3390/ijms18030584
9. Eur Cytokine Netw. 2001 ápr-június; 12 (2): 290-6.
10. Isr Med Assoc J. 2002. november; 4 (11 kiegészítés): 919-22.
11. Pharm Biol. 2016. december; 54 (12): 3063-3067. Epub 2016, július 14.
12. Schwaiger S, Zeller I, Pölzelbauer P és mtsai. A törpe bodza (Sambucus ebulus L.) leveleinek fő gyulladáscsökkentőinek azonosítása és farmakológiai jellemzése. J Ethnopharmacol. 2011; 133 (2): 704-9.
13. Benevides Bahiense J, Marques FM, Figueira MM és mtsai. A Sambucus australis potenciális gyulladáscsökkentő, antioxidáns és antimikrobiális aktivitása. Pharm Biol. 2017; 55 (1): 991-997.
14. Solverson PM, Rumpler WV, Leger JL és mtsai. A szeder etetése növeli a zsír oxidációját és javítja az inzulin érzékenységet a túlsúlyos és elhízott férfiaknál. Tápanyagok. 2018; 10 (8): 1048. Megjelent 2018. augusztus 9. doi: 10.3390/nu10081048
15. Salvador ÂC, Król E, Lemos VC és mtsai. A bodza (Sambucus nigra L.) kivonat-kiegészítés hatása magas zsírtartalmú étrenddel táplált STZ-indukált diabéteszes patkányokban. Int J Mol Sci. 2016; 18 (1): 13. Megjelent 2016. december 22. doi: 10.3390/ijms18010013
16. J Agric Food Chem. 2017. április 5.; 65 (13): 2677-2685. doi: 10.1021/acs.jafc.6b05582. Epub 2017. márc. 24.
17. Nilsson A, Salo I, Plaza M, Björck I. A vegyes bogyós ital hatása a kognitív funkciókra és a kardiometabolikus kockázati markerekre; Randomizált keresztezett vizsgálat egészséges idősebb felnőtteknél. PLoS One. 2017; 12 (11): e0188173. Megjelent 2017. november 15. doi: 10.1371/journal.pone.0188173
18. Élelmiszer funkció 2015. április; 6 (4): 1278-87. doi: 10.1039/c4fo01036a.
19. Int J Food Sci Nutr. 2014. szeptember; 65 (6): 740-4. doi: 10.3109/09637486.2014.898256. Epub 2014 március 13.
20. Eur Rev Med Pharmacol Sci. 2016. július; 20. (14): 3123-6. Bodza és görcsrohamok