A felállás közbeni étkezés egészségtelen vagy jót tesz az emésztésnek

A munkahelyi stresszes mindennapi élet kevés időt hagy egy jó ebédszünetre. A munkában töltött nap után is sokszor mozgalmas és nehézlégzésű az élet. Ekkor nem meglepő, hogy az emberek többsége megpróbál minél több időt megtakarítani. A felállásban való evés pedig egyáltalán nem ritkaság. De vajon ez a gyorsétterem mentalitás káros-e az egészségére? ?

Étkezés állva: káros az emésztés szempontjából ?

egészségtelen

Bár a témával kapcsolatos tanulmányok jelenleg nem elégségesek, sok orvos úgy véli, hogy ez az étkezési mód káros az egészségre. Szerintük az étkezés álló helyzetben akár 50% -kal több ételt fogyasztunk az üléssel összehasonlítva. Sőt, az esetek többségében az emberek egyszerre más dolgot is csinálnak, például sétálnak az utcán, beszélgetnek vagy nyalogatják az ablakokat. Más szavakkal, figyelmüket zavarják.

Ez a külső információk miatti dekoncentráció befolyásolja az etetési folyamatot. Így az embereknek kevesebb időbe telik a rágás, és hajlamosak túl gyorsan lenyelni az ételt, ami destabilizálja az agyat. Ezért azt a hamis információt kapja, amelyet a test kis mennyiségű ételből nyer. Így többet kér, ami megakadályozza a jóllakottság érzését.