A Feldenkrais módszer javítja testének mobilitását
A Feldenkrais módszer Célja, hogyjavítsa a test mobilitását. Ez a technika egy alternatív módszer a csontváz fegyelmezésére az elme felhasználásával. Ezeknek a gyakorlatoknak a végrehajtása nemcsak segít enyhíti az izomfeszültséget hanem a sportteljesítmény javítása érdekében is. Egyre több sportedzőnk használja ennek a módszernek az alapelveit fitnesz program. Szeretne többet megtudni annak előnyeiről ? Ownsport megadja a cikk összes részletét.
A Feldenkrais módszer, egy alternatíva
Sok mindennapi cselekvés nem igényel szellemi erőfeszítéseket támogatott. Mozogunk, futunk, lélegezünk öntudatlanul. Minden természetesen történik. De csináljuk-e a jó gesztusok ? Ez az a kérdés, amelyet a orvos Moshe Feldenkrais miután leszállt sérült térd a háború alatt. Annak a valószínűsége, hogy egy műtét meg tudja gyógyítani, alacsony, harcosunk úgy döntött, hogy felfedezi a más megoldás. Az idegtudományok iránt szenvedélyes fizikus és a jujitsu társalapítója Franciaországban a tudós minden tudására támaszkodva kifejleszt egy technikát, amely lehetővé teszi számára, hogy fájdalom nélkül mozogni.
Mi az elv ?
Az ötvenes években Dr. Feldenkrais bemutatta a tapasztalatának gyümölcse. Ahhoz, hogy módszerét minél több emberre alkalmazza, több mozgást hoz létre összeköti a testet és az elmét. E testi gyakorlatok elsődleges célja nem egy előre definiált gesztus sorozat tökéletes reprodukálása, hanem az, hogy szenzációk. Ezért egy munkamenet során a gyakorló semmiféle figurát nem kényszerít, de szóban meghívja a résztvevőket fellépésre napi mozgások vagy elhelyezni magukat szokatlan pozíciók. A gesztusok bőségesek, lassan hajtják végre és nem igényelnek különleges képességeket mint az állóképesség vagy az agilitás. Minden hallgató másképp hajtja végre a gyakorlatokat a legjobb megoldás megtalálása érdekében. alkalmazkodott testiségéhez. Szeretné megnézni, hogy néz ki egy lecke? Kattintson a gombra itt.