A felesleges nyálkát okozó ételek (és természetes gyógymódok)

Feladta maplante 2016. július 13., 2016. július 13

Nyálka: A legjobb természetes gyógymódok

(Frissítve 2019.05.06.) A nyálka leginkább kellemetlen érzésként jellemezhető, amikor a torka és az orra el van dugulva. De itt van, amit a váladék és a váladék meg tud mondani.

Dr. Carol B. Basbaum (kollégái szerte a világon szeretettel emlegetik őt a nyák királynőjeként) munkája nagymértékben hozzájárult a légzőrendszer és a nyálka ismeretéhez. Valójában 2005. április 2-án hunyt el, miután öt évig küzdött a petefészekrákkal.

Számos tudományos tanulmány után azonban a nyák megértése olyan összetettséget és funkcionalitást tárt fel, amely messze meghaladja a neki tulajdonított klasszikus szerepet.

A nyálkahártya egy viszkózus, nyálkás, oldhatatlan, áttetsző testfolyadék, amelyet gyakran termelünk, amikor betegek vagyunk. Ez egy nem newtoni gél, amely tökéletesen alkalmas a mikrobák molekuláris szintű csapdázására.

A száj, az orr, a torok, az orrmelléküregek és a tüdő nyálkahártyákkal van kirakva. Ezek a hártyák nyálkamirigyeket tartalmaznak, amelyek váladékot választanak ki. Ezek a váladékok víz, elektrolitok, lipidek és fehérjék (és egyéb anyagok) keverékei. De még akkor is, ha ezek a nyálkás váladékok korántsem elbűvölőek, fontos szerepet játszanak az egészségedben.

A nyák szerepe az emberi testben

Védekező mechanizmus a toxinok, vírusok és baktériumok ellen, védi a légzőrendszer, a gyomor-bél traktus, az urogenitális, a szem és a hallás sejtjeit.
Nedvesíti és felmelegíti a belélegzett levegőt, kenve tartja a nyálkahártya sejtjeit és a kis szempilláknak nevezett szőrszálakat.
Gátként hat a belélegzett részecskék (például por, allergének, baktériumok vagy vírusok) befogására, és megakadályozza, hogy elérjék a tüdőt, vagy behatoljanak a légutakat szegélyező sejtekbe. A csillók nyálkát visznek a torokba, ahol fel lehet köhögni.
A nyálka antitesteket, enzimeket és fehérjéket tartalmaz, amelyek segítenek a kórokozók megszüntetésében.

Milyen okai vannak a váladéknak?

Megfázás vagy influenza: Megfázás vagy influenza esetén a test elkezd reagálni a vírusokra, amelyek nyálkát képeznek, amely megvastagodhat és sárgává vagy zölddé válhat.
Szezonális allergiák: A krónikus nyálka szezonális allergiákhoz, de asztmához és krónikus hörghuruthoz is társul.
A terhesség: Sok nő terhesség alatt orrdugulás, köhögés, tüsszentés, hátfájás és reggeli betegség tüneteit tapasztalja. Az ösztrogén növelheti a nyáktermelést.
Étel: Sajnos egyes ételek váladékot okozhatnak.

De mi a viszony a nyák, az étel és a hisztamin között?

A hisztamin allergiás reakciók során szabadul fel, de származhat belőle ishisztamint tartalmazó ételek vagy olyan élelmiszerek, amelyek hajlamosak növelni a termelését. A megnövekedett hisztaminszint növelheti a nyáktermelést, hogy csapdába ejtse az allergént.

A gastroesophagealis reflux betegség váladékot okozhat?

A nyálka felhalmozódása a torokban gyakori tünete gastrooesophagealis reflux. Miután a savas emésztőnedvek felfelé mozognak, duzzanatot okozhatnak a torokban és felhalmozódhatnak a nyálkák.

A gyomorsav irritálja a légutakat, duzzanatot és összehúzódást okoz, ami zavarja a légzést. Egyéb tünetek regisztrálhatók, mint például rekedtség, torokkötés, krónikus köhögés, torokfájás, érzés, mintha valami elakadt volna a torokban, és nyelési nehézség. A savas reflux orrfolyást is okozhat, amely összefüggésben lehet az arcüreggyulladással vagy az orrmelléküregek gyulladásával.

Az "Annals of Thoracic Medicine" - 2009 szerint az asztmás betegek 30-80 százaléka krónikus savas reflux formában szenved.

Az emésztőrendszer szerepe a nyáktermelésben

A nyálka nagy termelése gyakran annak az eredménye lassú emésztőrendszer, valamint légzési és nyirokrendszeri elégtelenség. Az emésztőrendszer millió apró mikrovillát tartalmaz, amelyek felszívják az ételből származó tápanyagokat.

Valójában az abszorpció több mint 80% -a a vékonybélben történik. Amikor a bélben felesleges nyálka van, ez egy szarvas anyagot képez, amely a bélfal redőihez tapad. Ez a felhalmozódás torzítja a beleket és bélelzáródást eredményez. Ez az elzáródás felszívódási problémákhoz, emésztési problémákhoz, rossz működéshez és beteg testhez vezet.

Flegma és a diéta

Bizonyos ételek kiválthatják a felesleges nyálkaképződést a szervezetben. A két fő élelmiszer a tejtermékek és a búza. A tejtermékek nyálkát képeznek, amely lefedi az emésztőrendszert és a légzőrendszert. A tejet nem könnyű megemészteni, és allergén is.

A Journal of Allergy által közzétett, 2011-es tanulmány az asztma egy formáját, amely magában foglalja a krónikus nyálkát és a köhögést, összekapcsolta a penészből készült élelmiszer-enzimekkel, amelyeket sajt, pékáruk és más feldolgozott élelmiszerek gyártásához használnak.

Bizonyos ételek és italok felesleges nyálkát okozhatnak egyes embereknél, mert a allergiás reakció egy adott ételhez. Ezért ez a helyzet súlyosbíthatja más betegségeket, például asztmát, megfázást, influenzát, emfizémát, COPD-t és cisztás fibrózist (cisztás fibrózis).

Ezek az ételek a következők:

Tejtermékek vastagabbá téve nyálkafelesleget okozhat.
vörös hús magas zsírtartalmú és feldolgozott húsok. Különösen a COPD-ben szenvedők számára.
Glutén a búza, a rozs és az árpa szintén túlzott váladékot okozhat. Különösen azoknál fordul elő, akiknél allergia, glutén intolerancia vagy cisztás fibrózis van.
Az alkohol felesleges nyálka- és sinusproblémákat okozhat.
Cukor, nátrium (túl sok só), erjesztett ételek.
Koffein és főleg az alkoholmentes italok amelyek cukrot és koffeint egyaránt tartalmaznak.
Néhány gyümölcs és zöldség mint az avokádó, paradicsom, spenót, gomba, káposzta, burgonya, szárított gyümölcsök és padlizsán. A banán, az eper és a papaya szintén megnövelheti a váladék szintjét.
Füstölt hal, makréla, szardínia, szardella, tojás, élelmiszer-adalékanyagok, tartósítószerek, csokoládé, kukorica termékek, sült ételek és szójatermékek.