A félig folyékony étrend lehetővé teszi, hogy nagyobb súlyt fogyjon

HÍREKÉRDÉS

Egy tanulmány nemrégiben tárta fel a fogyás leghatékonyabb módját: ételeinek egy részét cserélje fel folyékony helyettesítőkre.

A folyékony étkezési helyettesítők jó módja lehet a fogyásnak, ha csak egy vagy két étkezést pótolnak naponta - áll egy nagyszabású ellenőrzött elemzés szerint. Segítettek a túlsúlyos, cukorbetegek 6 hónap alatt körülbelül 5 kilóval többet fogyni, mint a szokásos étrendet fogyasztók alacsony kalóriatartalmú.

lehetővé

Az Európai Szövetség a Diabétesz Kutatásáért megbízásából készült elemzés összehasonlította a különböző kezelési módú betegek eredményeit 24 hét elteltével. Megállapította azt is, hogy a folyékony ételpótlások hozzájárultak jobb vérnyomáscsökkenés szisztolés. Ezt a tanulmányt a Diabetes Care, az American Diabetes Association folyóiratában publikálták.

Az ételek 20% -át helyettesítse helyettesítőkkel

A követett betegek ételeik 20% -át étkezés pótlásával helyettesítették. Ezenkívül más étkezéseket is ellenőriztek annak biztosítására, hogy azok legyenek kiegyensúlyozott és nem túl magas a kalóriatartalma, mint a normális étrend esetében. A célzott napi kalóriabevitelhez "több gyümölcsöt, zöldséget és diót kellett fogyasztaniuk" - magyarázza a tanulmány.