A férfi súlya 100 kilogramm
Miután Chris Legarreta új munkát kezdett egy disztribúciós cégnél, az üzlet aktív irodájának tanácsadója lett.
"Napi 70 mérföldet váltottam, és 9 órát töltöttem az íróasztal mögött, és harapnivalókat ettem az automatából" - mondja, és másfél év alatt körülbelül száz fontot gyarapított.
Nem tudta, milyen magas lesz, egészen 2017 őszéig, amikor egy Instagram-fotón találkozik egy barátjával
"Teljesen szégyelltem" - mondja, és 305 fontot ütött, és nemcsak a súlyától szenvedett - nemrégiben szakított meg egy kapcsolatot, és pénzügyei katasztrófát okoztak: "Körülnéztem és rájöttem hogy teljesen elhagyottak 2018 januárjában. A munkájáról való átmenetsel Legarreta új autót keresett, majd egy kollégája azt javasolta, hogy vásároljon egy biciklit. A Legarreta először feladta, de aztán feladta és úgy döntött, hogy biciklizni vonattal, a többit pedig utazni. Azon a úton, amelyet hegyi kerékpározással fejleszt
Legendreta
Legendreta
Legareta először vásárolt egy olcsó motorkerékpárt, amely nem viselt súlyt. Amikor a kerékpár eltört, Legarreta vett egy másik olcsó autót, amely eltört, és végül barátja meggyőzte, hogy fektessen be egy drágább modellbe fenntarthatóbb - és ezt követően Legarreta addiktív volt
barátságos verseny.
Nem sokkal azután, hogy elkezdett kerékpározni, Legarreta önként jelentkezett egy súlycsökkentő versenyre a munkahelyén - és második lett. Korábban különböző étrendeket kipróbált. "Egy hét alatt megpróbáltam nulláról ketonra váltani. Valahányszor megpróbáltam valamit, az nem működött" - mondja. Ezúttal aktívabb szerepet kezdtem játszani magamban. "Elkezdtem az ételt, mint pénzt tekinteni. Olyan volt, mint a költségvetés. Amikor éjjel fociztam, tudtam, hogy aznap könnyebben kell ennem, mert aznap este hülyeségként fogok enni. Ha tudtam volna, hogy lovaglás van előttem, ez a hét könnyebb volt, és megpróbáltam több vizet inni, miközben a hétvége határozottan kiszáradt. "Amikor látta, hogy a súlya csökkent, akkor megmaradt motiváció. Ma 205 kilogrammot nyom.
Toborozzon néhány képzési barátot.
A hétvégén Legarreta kimegy egy helyi lovas csoporttal. "A munkahelyi emberek észrevették, hogy mindennap munkába járok. Mindig azt mondták, hogy jöjjek velük, de zavarban voltam, és nem gondoltam, hogy képes vagyok lépést tartani" - mondja. Csak amikor egy barát rábeszélte a járásra ("nincs ítélet, csak séta!"), Akkor meg merte ugrani. "Majdnem meghaltam, és meg kellett másznom a dombok nagy részét" - mondja, de most boldog. - Utána szenvedélybeteg voltam. Keresse meg a Facebook oldalakat és a reddit csoportokat. "Amikor hobbiba kezdek, szeretek hasonló gondolkodású emberekkel beszélgetni, ezért mindig keresek fórumokat vagy csoportokat, amelyekhez csatlakozhatnék. Ez megnehezíti számukra az edzést." Szeretnék lépést tartani a barátaimmal és bombázni. hegyek gyorsasággal és mozgékonysággal ".