Viszlát tekercs, üdvözlet sziluett! Rendkívül gyors recept 10 kilogramm lefogyáshoz Receptek és hírességek
De légy óvatos! Ez a diéta nagyon korlátozó. Hatása csak akkor jelenik meg, ha változatlan marad. Ezért nagyon határozottnak kell lenned. A szakemberek azt javasolják, hogy az étrendet legfeljebb két hétig tartsák. Itt van a recept, amely lehetővé teszi, hogy rekord idő alatt elveszítse a felesleges kilókat. Viszlát has és tekercs, üdvözlet sziluett! A jobb szervezés érdekében azt javasoljuk, hogy hétfőn kezdje el a diétát.
Hónapok böjtölsz. Teljes. Lesz egy olyan napja, amikor nem eszel semmit. Nem szabad. Csak vizet, citromvizet vagy gyömbérszeletet, vagy édesítetlen teát ihat a következő recept szerint elkészítve: 20 g kőrislevél, 20 g nyírfalevél, 20 g ribizli levél (4 teáskanál keverék 1 l vízhez). Az elegyet forrásban lévő vízbe tesszük, majd a tüzet leállítjuk.
kedd ez egy kicsit jobb: legfeljebb 2 kg gyümölcsöt fogyaszthat, de csak almát, körtét és citrusféléket. Tilos banánt, görögdinnyét vagy szőlőt fogyasztani - ezekben túl sok a cukor.
szerda Ez egy olyan nap, amikor szabadon olvashatsz. De: megengedett sovány tej, túró, egyéb sovány sajt és ennyi. Se kenyér, se uzsonna.
Liviu Dragnea elvitte a kisteherautót a DNS-be. A Tel Drum ügyben vád alá helyezik
Hogyan tartsuk be a SirtFood étrendet. Adele 45 kg-ot fogyott
csütörtök csak burgonyát fog enni. Forralhatja vagy megsütheti őket. Nem szabad olajban burgonyát sütni. Enni pontosan annyit eszel, amennyire szükséged van.
péntek a menü kissé gazdagabbá válik: megengedett zöldségeket és rizst enni. Például zöldségsaláta (olaj, majonéz vagy kereskedelmi öntet nélkül) és főtt rizs, paradicsomlével és kakukkfűvel ízesítve. Ha paradicsomlevet vásárol, olvassa el a címkét, és válasszon egyet hozzáadott cukor nélkül.
szombat, Végül megengedett a hús. De legyen sovány, főtt vagy grillezett, marhahús vagy csirke, sózatlan.
vasárnap fogyaszthat bármit, de ésszerű mennyiségben, és felesleges édességek és zsírok nélkül.
A diéta alatt igyon naponta 1,5 - 2 l folyadékot (hétfőn bemutatott víz vagy tea). Ezenkívül este igyon egy csésze tisztító teát (hétfői recept. Harcol a folyadékretenció ellen, anti-cellulit hatású). Naponta cukormentes kávé megengedett.