A ficam
Szinonimák tágabb értelemben
angol: ficam
meghatározás
A rándulás az egyik leggyakoribb Sportsérülések. A rándulás oka az ízület erőszakos túlfeszítése, amelynek során a belső szerkezetek, például szalagok vagy az ízületi kapszula károsodnak. A nagy, gyakran használt ízületek, mint pl kéz, láb, térd és mindenekelőtt Bokaízület (Supinációs trauma). Általában a rándulás némi duzzanattal, fájdalommal jár, és néha egy is zúzódás a megfelelő helyen. A legtöbb terápia a sérült ízület hűtésére, immobilizálására és megemelésére korlátozódhat. Néhány nap elteltével a betegnek ismét tünetmentesnek kell lennie.
Epidemiológia/Milyen gyakran fordul elő ficam?
A rándulás a Sportsérülések számított, mivel általában a sporttevékenység során alakul ki. Ez az egyik leggyakoribb sportsérülés, a boka ficamának egyértelműen preferált lokalizációjával (vagyis a közös láb és alsó lábszár között).
Egy ficam illusztrációja
rándulás (Torzítás) -
Szalag vagy ízületi kapszula
sérülés
szalag -
Ínszalag
Ízületi kapszula -
Ízületi kapszula
1 - 1 - Felső (proximális)
csukló -
Articulatio radiocarpalis
2 - 2 - Alsó (disztális)
csukló
Articulatio mediocarpalis
3 - 3 - Térdízület
Articulatio nemzetség
4 - 4 - Felső boka -
Articulatio talocruralis
5 - 5 - Alsó boka -
Articulatio talocalcaneonavicularis
PECH szabály
ause E.van C.tömörítés Hoch tárolás
A Dr-Gumpert összes képéről áttekintést talál: orvosi képek
Koronavírus fertőzés teszt
Szenvedsz-e egyet Koronavírus fertőzés?
Válasz erre 11 gyors kérdés és derítsd ki, hogy veszélyben vagy-e!
Tartozol-e egyhez Kockázati csoport a koronavírusról (SARS-CoV-2)?
Kattintson ide a közvetlenül a Teszt: A koronavírus kockázati csoportjába tartozom??
Mennyire tartod ezt Biztonsági intézkedések a koronavírus elleni védelem (SARS-CoV-2)?
Kattintson ide a közvetlenül a Teszt: Tegyem-e a megfelelő biztonsági óvintézkedéseket??
Milyen magas a tied kockázat hogy a közeljövőben koronavírussal (SARS-CoV-2) fertőződjön meg?
Kattintson ide a közvetlenül a Teszt: mekkora a fertőzésveszélyem?
Van Corona, vagy "csak" megfázom?
Kattintson ide a közvetlenül a Teszt: korona vagy hideg?
Van Coronám, vagy "csak" influenzám van?
Kattintson ide a közvetlenül a Teszt: korona vagy influenza?
A rándulások okai
Tünetek - Így ismeri fel a ficamot
A fő tünete a rándulás a fájdalom, néha nagyon súlyos. Ez főleg akkor fordul elő, amikor a beteg elmozdítja az ízületet. Még az is előfordulhat, hogy a fájdalmat olyan súlyosnak érzik, hogy az ízületet már nem lehet mozgatni, de akkor általában van egy súlyosabb sérülés, például egy Törött csont előtt. Tiszta rándulás esetén viszont az ízületnek korlátozott funkcionalitása ellenére is legalább minimálisan rugalmasnak kell lennie. A mozgás korlátozása azonban abból is fakadhat, hogy a ficam területe általában viszonylag gyorsan megduzzad. Mivel az ízületek általában nagyon jól vannak ellátva vérrel, az erőszakos hatások miatt az erek is elszakadhatnak, ami zúzódást okozhat az érintett területen (Haematoma) láthatod.
Koronavírus fertőzés teszt
Szenvedsz-e egyet Koronavírus fertőzés?
Válasz erre 11 gyors kérdés és derítsd ki, hogy veszélyben vagy-e!
Tartozol-e egyhez Kockázati csoport a koronavírusról (SARS-CoV-2)?
Kattintson ide a közvetlenül a Teszt: A koronavírus kockázati csoportjába tartozom??
Mennyire tartod ezt Biztonsági intézkedések a koronavírus elleni védelem (SARS-CoV-2)?
Kattintson ide a közvetlenül a Teszt: Tegyem-e a megfelelő biztonsági óvintézkedéseket??
Milyen magas a tied kockázat hogy a közeljövőben koronavírussal (SARS-CoV-2) fertőződjön meg?
Kattintson ide a közvetlenül a Teszt: mekkora a fertőzésveszélyem?
Van Corona, vagy "csak" megfázom?
Kattintson ide a közvetlenül a Teszt: korona vagy hideg?
Van Coronám, vagy "csak" influenzám van?
Kattintson ide a közvetlenül a Teszt: korona vagy influenza?
Diagnózis - Mit csinál az orvos?
A diagnózis vagy az érintett személy, vagy az orvos biztosítja, ezáltal a tipikus tünetek általában elegendőek. Ha az ízület duzzadt, fájdalmas és elszíneződött kék (a zúzódás miatt), de még mindig kissé rugalmas, akkor feltételezhető, hogy ficam.
A baleset pontos ismerete szintén hasznos a diagnózis felállításához. Amikor azonban bizonytalan a kérdés, hogy ez valóban csak egy ficam vagy nem valami rosszabb, mint egy Szakadt szalag vagy törött csont (ennek jelzése például a hematoma kialakulása, amely hosszú ideig nem múlik el), az orvos további diagnosztikai intézkedéseket tehet. Ezek magukban foglalják egyrészt a részletes fizikai vizsgálatot, másrészt a képalkotó eljárásokat, például az egyiket Röntgen, a Komputertomográfia (CT) vagy egy Mágneses rezonancia képalkotás (MRI).
A ficam lokalizációja
A rándulások gyakran sportesések során bekövetkező bukások vagy sérülések következményei. A tipikus sérülések a következők:
- a csukló
- a hüvelykujj
- Láb vagy boka
- a lábujj
- a kés
A csukló megrándulása
Kézi ficam teszt
Van-e olyan tünete, amely kézrándulásra utal? Vegyen részt önellenőrzésünkön, és válaszoljon a következőkre 8 rövid kérdés. Mi hozzuk létre az Ön személyes eredményét.
Itt mehet egyenesen a tesztre: Kézi ficam teszt
Rándulás a hüvelykujjra
A Rándulás a hüvelykujjra általában a a hüvelykujj természetellenes kifelé irányuló mozgása vagy erős nyomás és egyidejű behúzás felülről, mivel könnyen áthaladnak a repülő golyókon. Ezért ez is az egyik klasszikus sportsérülések.
Leggyakrabban az úgynevezett nyereg hüvelykujj ízületet érinti, amely a kéz és a hüvelykujj közötti közvetlen átmenetnél fekszik, és a hüvelykujj mozgásainak nagy részéért felelős.
Mint minden rándulásnál, az optimális terápia is az Az ízület hűtése és enyhítése. Ez utóbbit legjobban rugalmas kötéssel vagy speciális szalaggal lehet elvégezni. A szalagozás nagyszerű módja az újrarándulások megelőzésének, ha olyan magas kockázatú sportot űz, mint a röplabda. A szalag stabilizálja az ízületet, és ellenállóbbá teszi az ismételt sérülésekkel szemben.
A térdízület rándulása
Rándulás a lábon/bokán
További információ a témáról: Kificamodott láb
Rándulás a lábujjra
A lábujjhúzódás kisebb sérülés, de nem feltétlenül kevésbé fájdalmas, mint mások.
A lábujjhúzódás nem mindig sportbaleset, de a mindennapi életben is előfordulhat.
Hoz Csökkentse a fájdalmat és lehetővé teszi a rándulás jól gyógyulását Kötés vagy szalag van értelme. Mindkettőt annyira keskenyre lehet csomagolni, hogy normál lábbeli továbbra is viselhető. Futás közben az érintett gyorsan megtalálja a fájdalmat csökkentő technikát. Ez teljesen rendben van, sőt kívánatos is, mivel tehermentesítheti a lábujjat.
Vigyázni kell, hogy ne tartsa túl sokáig ezt a gyengéd ciklust, mert különben fennáll a helytelen testtartás és a csontokra és az ízületekre jellemző természetellenes stressz veszélye, ami viszont problémákhoz vezethet. A lábujjhúzódás általában néhány nap alatt gyógyul meg, következmények nélkül. Ha azonban a beteg több mint egy hét elteltével fájdalmat vagy problémákat észlel, orvoshoz kell fordulnia. Lehet, hogy mégis megtört a lábujj, vagy más probléma van folyamatban.
További információ erről: Egy lábujj rándulása
Terápia egy ránduláshoz
A terápia rándulás elsősorban a sérülés súlyosságától függ, de a beteg életkorától vagy egyéni szükségleteitől is. Például fontosabb lesz egy fiatal versenyző sportolónak, hogy visszanyerje az ízület teljes ellenálló képességét, mint egy idősebb ember számára, aki amúgy sem mozoghat annyit gyalog.
A további terápiára, amely általában nem haladja meg az egy-két hetet, gyakorlatilag ugyanazok a szabályok vonatkoznak, mint az elsősegély-nyújtásra, amelyek mindegyikének célja az ízület védelme. Hűtőszekrényben kell tartani, és a lehető leggyakrabban fel kell tárolni. Ha egyáltalán kötésre van szükség, elegendő egy egyszerű Szalagkötés vagy egy rugalmas kötés. Dekongesztáns és hűsítő kenőcs használható a tünetek enyhítésére és néha még gyorsabb gyógyulásra is.
Ha azonban a ficamot maradandó károsodás kíséri, akkor ezek a konzervatív (azaz nem műtéti) intézkedések nem elegendőek az ízület végleges gyógyulásának eléréséhez. Műtétet kell végrehajtani a szalagok és/vagy kapszula teljes működőképességének helyreállítása érdekében. Az ízületi instabilitás (például az elhasználódott szalagok) megelőzésére műtét is elvégezhető, ami különösen kívánatos azok számára, akik aktívan sportolnak. Ezután az érintett végtag pihenőideje körülbelül 4-6 hétre hosszabbodik.
profilaxis
Mivel a rándulás a sporttevékenységek során fordul elő leggyakrabban (lásd még: Sportsérülés), ezen a területen is a megelőzés a legfontosabb. A testmozgás előtt mindig legyen egy bemelegítő program, amely kifejezetten szerepel törzs valamint a később stresszelt ízületek fellazulása. Ezenkívül ajánlott a tevékenységnek megfelelő szintű képzés, mivel azokat a mozgásokat, amelyeket az ízület ilyen mértékben nem ismer, gyakrabban nem tolerálják. Megfelelő felszereléssel sok rándulás is elkerülhető. Például viselhet cipőt, amely meghaladja a boka menjen ki, és ezzel megvédje őt, vagy kötszerrel vagy szalagcsuklóval. Ezt különösen akkor kell megtenni, ha az ízületek már megterheltek.
A ficam időtartama
További információ a témáról: Egy ficam időtartama
Rándulás vagy zúzódás - Mi a különbség?
Mind a rándulás valamint a zúzódás vannak gyakori sérülések. Ezenkívül mindkettő gyakran sportsérülés. Akkor pontosan mi a különbség a zúzódás és a rándulás között?
A zúzódást, a latin contusio-t általában a Külső sokkot okozott és általában az izmokat érinti. Egy ficam, a latin distorsio viszont a Csavarás vagy túlfeszítés többnyire ízületekből. A baleseti mechanizmus tehát elengedhetetlen a differenciáláshoz, kevesebb a sérülés eredménye. A tünetek, amelyekkel mindkét sérülés kifejeződik, szinte azonosak.
Mindkettő klasszikusan fájdalommal, zúzódásokkal, duzzanattal és funkcionális korlátozásokkal jár. Sajnos feltehetően éppen ezért mindkét kifejezést gyakran szinonimailag használják és összekeverik. Ezért nem ritka, hogy a felkar izmaira adott erőszakos ütést (például egy repülő labda vagy hasonló miatt) "ficamnak" nevezzük. Ne hagyd, hogy ez összezavarjon.
Összegzés
A rándulások nagyon gyakoriak, különösen a külső erőszak miatt Sport, és bizonyos ízületi struktúrák túlfeszítéséből adódnak.
A tipikus tünetek a duzzanat, fájdalom és zúzódások. Ha a rándulás nem kapcsolódik más sérülésekhez, például a tényleges sérülésekhez Szakadt szalagok vagy törött csontok, viszonylag ártalmatlan. Rendszerint néhány nap vagy hét után önmagában gyógyul. A gyógyulási folyamat felgyorsítása érdekében az érintett személynek gondoskodnia kell arról, hogy a felidegesedett ízületet a lehető legkevésbé mozgassa, rendszeresen lehűtse és megemelje, és fokozatosan újra megközelítse teljes mozgástartományát, anélkül, hogy bármit is siessen.
További információ
További érdekes információk a Sportsérülések:
A sportorvoslás területén közzétett összes témáról áttekintést talál a címen Sportorvoslás A-Z.