A FIT blog; 22. oldal; Fitnesz, táplálkozás, egészség és még sok más
Fitnesz, táplálkozás, egészség és még sok más
Pihenj! „Nincs szükségem rá” - nem létezik
A regeneráció nemcsak a sportosoknak fontos, hanem mindenki számára, aki dolgozik! A helyreállítási fázisok minden test, többek között az agy egyik alapvető szükséglete. Időnként ... Bővebben Tartson egy kis szünetet! „Nincs szükségem rá” - nem létezik →
Végrehajtási és edzésminőség
Nem gyorsabb, nagyobb, erősebb - de jobb minőségű! A fitnesz trendek nagy tengerében, valamint a fitneszkedvezmények és fitnesz-szolgáltatók tömegében a WorldWideWeb-en sajnos a mindent meghatározó tényezők ...
Kedvenc ital, kávé - egészségtelen vagy egészséges?!
Illatos kávé a reggelizőasztalon, kávé az ebédszünetben vagy süteményes kávé ... a kávé már régóta társult az élethez való hozzáállással, és a társadalom nagy részéhez tartozik ... Tovább Kedvenc ital kávé - egészségtelen vagy egészséges? →
Mi a Fitnél bemutatkozunk - ma: Simon Sartisohn
Milyen feladataid vannak az FIT-ben? Új egészségügyi és sportprogramok, valamint edzőegységek és megvalósításuk kidolgozása és megtervezése Személyes 3 fő feladatom segít a testzsír csökkentésében, az erősebbé váláshoz ... Bővebben Mi a Fitnél bemutatkozunk - ma: Simon Sartisohn →
A világ legegyszerűbb és legfinomabb turmixja!
Görögdinnye kihűlt? Finom! Jéghideg kókuszos görögdinnye turmix? Mega finom. Ha egyszerű receptet keres egy frissítő és egészséges turmixhoz ezen a nyáron, megtalálta ... Olvasson tovább A világ legegyszerűbb és legfinomabb turmixja! →
A nyújtás mítosza - miért? Mikor? Mint?
A nyújtás témájában sokféle nézet és vélemény kering. Hogyan nyújtasz valójában rendesen? Nyújtson edzés előtt vagy után, milyen típusú nyújtási módszerek vannak, és mi történik pontosan, ha nyújtózkodunk? Sporttudományi szempontból a mobilitás, az erő, az állóképesség és a sebesség alkotóelemeivel együtt, a kondicionáló képességek része. A jó teljesítmény elengedhetetlen feltétele, különösen a játék sportokban (például kézilabda vagy foci). Elvileg különbséget tesznek a statikus és a dinamikus nyújtás között. A dinamikus nyújtást az jellemzi, hogy a célpozíció gyors mozdulattal történik, majd ... Bővebben A nyújtás mítosza - miért? Mikor? Mint? →
Vállalati egészségmenedzsment
Minden méretű cégnek tanácsot adunk a vállalati egészségmenedzsment területén, és egyedi egészségügyi koncepciókat tervezünk. A vállalat sikere nagymértékben függ az alkalmazottak motivációjától és teljesítményétől. Alapvető követelmény ... Bővebben Vállalati egészségmenedzsment →
Anyagcsere edzés - mi áll az új fitnesz trend mögött?
A sportsajtóban végtelen mennyiséget olvashat az edzés különféle formáiról és a legújabb fitnesztrendekről, amelyek állítólag optimális formába hozzák testét. Egy olyan gyorsan fejlődő és innovatív ipar, mint a fitneszipar, a trendek mellett gyarapodik, és évről évre újakkal bővül. A sokféle változatosság mellett gyorsan elveszítheti a dolgok nyomát, különösen azért, mert sok trend az angol nyelvterületről származik, és sokféle névvel rendelkezik, például HIIT (nagy intenzitású intervallum edzés), funkcionális edzés, körkörös edzés, TABATA, EMOM anyagcsere-edzés stb. Különösen laikusok számára ... További információ Metabolikus edzés - mi áll az új fitnesz trend mögött? →