A FITNESS STUDIO kardioeszközök kalóriafogyasztása hibás! (Kalória)
Egyszer feltettem magamnak a kérdést, hogy a kalóriafogyasztás, amely az eszközökön, például a futópadon stb. Szerepel, helyes lehet-e, mivel mindenki másként mér. Helyes a megadott kalóriafogyasztás?
3 válasz
Ha nem kell megadnia személyes értékeit, akkor olyan átlagos értékeket kapunk, amelyek nem feltétlenül egyeznek meg az egyéni értékekkel.
Pontosan megadhatja ezeket a további értékeket a jó eszközökhöz. Ezek egyike sem annyira 100% -ban pontos
Ha megadja a súlyát, életkorát és magasságát, akkor pontosabb lesz !:)
hasonló kérdések
Hé (: a barátnőmmel szerettünk volna együtt regisztrálni egy tornaterembe; csak a futópadon, a cross edzőn vagy valamivel edzeni (: Az egyetlen kérdés, amellyel most szembesülünk, hogy szabad-e edzeni az edzőteremben, vagy stúdióból stúdióba) eltérően?
Emberek, tegnap óta bejelentkeztem egy edzőterembe. Tegnap edzettem a lépcsőn, és kb. 300 kalóriát elégettem 30 perc alatt a 4-5 szinten, plusz 100 kalóriát égettem el a pályán (gyaloglás). Összesen 400 kalóriát égettem el. Ma reggel is elmentem. először megtette a léptetőt 1 óra 600 kaloprien fogyasztása, valamint a futópad 135 kalóriát. Tehát ma körülbelül 735 kalóriát égettem el.
Meg akartam tudni, hogy ezek a számok helyesek-e, vagy az eszközök fogyasztása
Törülköző sok tornateremben kötelező. Leginkább csak a taposómalomhoz és a taposóhoz szeretnék menni. Vinnem kell magammal törölközőt? Azt hittem, hogy csak olyan eszközökre van szükséged, amelyekhez támaszkodsz vagy ráfekszel
be akarok iratkozni egy edzőterembe és tornázni. Nem akarom azonban, hogy az emberek újra és újra utánam futjanak, ami azt jelenti, hogy el akarok menni ahhoz a felszereléshez, amin edzeni akarok, anélkül, hogy valaki állandóan kísérne. Ez lehetséges? Hogyan néz ki először? Úgy hallottam, hogy lemérik, akkor megkérdezik tőle a méretet, és először készítenek tervet az "ügyfél" számára. Ez helyes ? Lehetséges, hogy egyszerűen el lehet kezdeni az edzést anélkül? És mennyibe kerül hozzávetőlegesen, körülbelül havonta?
Tudom, hogy ez más, és ezért mondja.
Április óta rendszeresen vagyok az edzőteremben. Most 21 éves vagyok és 177 magas. Az edzőteremben csak szobabiciklivel ültem, és a futópadon kocogtam (kb. 3-4 alkalommal hetente), és 128 kg-ról 91 kg-ra esett. Itthon is gyakoroltam felülést és fekvőtámaszt. Tovább javítottam magam kerékpározás és kocogás közben, és így növeltem a kalóriafogyasztásomat. A kalóriafogyasztásom jelenleg 2100 kcal körül mozog (az edzőterem látogatása során). De a "fogyás sebességem" egyre kevesebb.
Segítene, ha most izomedzést végeznék? Amikor Igen, mennyit?
ha rendszeresen járok edzőterembe és ülőmunkát végzek, borjú- és combizmokra is, stb., akkor is fogyok, vagy csak állóképességen keresztül, pl. futópad, keresztedző
Nagyon gyakran vagyok az edzőteremben, és rövid szünetekben gyakran látom a futópadokat, most a kérdésemre: ha egy futópadot nagy sebességre kapcsolnak, és állva (futó helyzetben) ugrana erre a futópadra, akkor nem használhatja a futópadot lépést tartani és zuhanni, mert az emberek nem ugyanolyan sebességgel mozognak, mint a futópad. A centrifugális erő és a mozgó tárgyak álló tárgyakkal találkoznak. Ez igaz vagy más okai vannak? Ez érdekes lenne.
Helló emberek, először is köszönöm előre is. A heti menetrendembe szeretnék heti 3 alkalommal beilleszteni a HIIT-et (nagy intenzitású intervall edzés). Hogyan a legjobb a futópadon? Meddig ? hány km/h? stb kinek van tapasztalata? elnézést a helyesírási hibákért sietek, így üdvözletem:))))
Éppen futottam, először a Runtastic alkalmazással.
Egy órát futottam (gyaloglás, nem kocogás), összesen 5,55 km-t. Az alkalmazás 581 kcal kalóriafogyasztást mutat nekem - ez lehetséges? Vagy valami nincs rendben?
Nemsokára megyek az edzőterembe. Kevesebb, hogy izomzatot építsek, többet, hogy sportosabbá váljak, edzem az állóképességemet és természetesen fogyjak. Mely eszközökkel kezdjem? Melyik eszköz alkalmas számomra ebben az esetben? Mit kell általában figyelembe venni, amikor edzőteremben edz? Ezért fontos, hogy legalább hetente háromszor járjak oda?
Nagyon hálás lenne a tanácsért. Több választ is írhat, mint amennyit kértem, mert valójában mindent tudni akarok.
A fitneszstúdiónkban csak a kilogrammok száma 1-20 közötti. Most az lenne a kérdésem, hogy egy ilyen lemez mennyit nyom az olyan eszközökben, mint a lábprés, a pillangó, a mellkasprés, az evezőgép stb. A súlyok a lábprésen kívül azonosak. Nem azokról a laza súlyokról beszélek, amelyeket te is használsz az LH-hoz. PS: Az edzőknek ugyanolyan kevés a nyomuk, mint nekem
Szerettem volna az edzőteremben kezdeni, de a szabad súlyok csak 18-tól vannak, és 16 éves vagyok majdnem 17 éves.
Van egyáltalán értelme odamenni? Az edzéstervemben pl. Az első napon szinte az összes szabad súlyú gyakorlat és csak néhány gépen (pillangó)
Most elmegyek egy másik edzőterembe, mióta elköltöztem. És most az a helyzet, hogy az edzéstervem már egyáltalán nem működik az eszközökön, mert a súlyok nem egyeznek. De 15 kg-nak ugyanolyan súlyúnak kellene lennie mindenhol, vagy sem?
Megéri? Vagy mégis túl "olcsó"? Korábban edzettem, és nagyon jól ismerem a felszerelést és a dolgokat. Milyen tapasztalatokat szereztél? Oda tudsz menni? Vagy stúdiónként eltér?