A fitnesz harc a fogyásért és az izomépítésért - Marie Claire

izomépítésért

Hozzáadás a jacoblund kedvencekhez - iStock

A Coach Club fitneszoldal által létrehozott fitneszharc egy olyan tudományág, amely többféle harci sportot kever össze: ökölvívás, kick-box, judo vagy akár jujitsu, mindez klasszikusabb fitneszmozgásokkal kombinálva, egy kedves koreográfusú és ritmikus küzdelem létrehozása érdekében.

Miről szól ?

A fitneszharc több elemen alapul: mozgások, motoros készségek, mozgékonyság, ügyesség, erő és stabilitás. Tehát az alapmozgások megtanulásával kezdjük. Miután ezeket elsajátította, fokozatosan beépítik az egész testet bevonó koreográfiákba.

A fitneszharc olyan fegyelem, amely mozgósítja a test összes izmát: rúgások, ütések, testtartás. A lábak, a karok, a hátsó és a hasi hevederek szinte egyenlően dolgoznak az általános és harmonikus erősítés érdekében.