A fitneszblogger megmutatja a különbséget a súlyemelés és a futás között - Business Insider
A fitnesz blogger elképesztő átalakulása megmutatja a súlyemelés és a futás különböző hatásait
Talán a fotóik arra ösztönzik, hogy váltson át a futópadról a súlyzópadra.
Ez a fiatal nő fényképeivel harcol az előítéletek ellen
A súlyemelés már régóta nem tekinthető pusztán férfi vállalkozásnak. Hírességek és hétköznapi emberek fedezték fel maguknak ezt a klasszikus edzést. A tökéletes példa: Rebecca Catherine Smith.
Az Instagrammer nemrég megosztott egy átalakítási fotót a profilján. A képleírást felhasználva megosztotta tapasztalatait a súlyemeléssel kapcsolatban, és arra ösztönözte a nőket, hogy merészkedjenek a súlyzó területére, ami első pillantásra félelmetesnek tűnhet.
Hozzászólásában a brit nő arról beszél, hogy a tiszta állóképességi edzésről a súlyemelésre váltott, és arról a nagy változásról, amelyet a változás a testében hozott. Az eredmény lenyűgöző.
Rebecca Catherine Smith/Instagram
Rebecca Smith azért tette közzé ezt a fotót az Instagramon, hogy az erőnléti edzéssel eltüntesse a nők félelmét attól, hogy „férfiasak” legyenek.
"Dühít, hogy sok lány azt gondolja, hogy ha felvesz egy súlyzót vagy megiszik egy fehérjeturmixot, akkor hirtelen Hulk lesz belőlük" - írja Smith képe alá.
„Az állóképességi edzésről a súlyemelésre való áttérés mind belső, mind külső szempontból teljesen megváltoztatott. Mindegyik a sajátjának, de személy szerint nem gondolom, hogy a súlyemelés férfiasabbá tette a testemet! "
A férfinak látszó aggodalom sok nőt megakadályoz abban, hogy súlyzókkal tornázzanak. A modell, Kate Upton is félt. Ennek ellenére merte használni a súlyzókat, és azóta igazi szenvedélye támad a súlyemelés iránt.
Hozzászólása ma már csaknem 15 000 lájkot és megjegyzést fűz az emberekhez, akiket a szavai motiváltak. Sokan osztják a véleményüket. Rebecca a múltban is tett közzé ilyen átalakítási fotókat:
„Hú, jól sikerült! Olyan igaz, hogy túl sok lány attól tart, hogy a súlyemelés miatt túl izmosak lesznek ”- írta egy ember.
- Olyan sok lány jár edzőterembe és gyűlöli testét, te pedig jó szándékkal teszed, hogy javítsd a már jót. Tehát sokkal jobb, ha különböző dolgokat próbálunk ki, és nem ragadunk el a „férfias és nőiesen” - írta egy másik ember.
Rebecca és barátja ugyanazt a szenvedélyt vallják a súlyemelésben - és megmutatják, hogy ez alkalmas mind a férfiak, mind a nők számára.
Míg a képek előtt és után nagyon meggyőzőek, vannak panaszok is. Néhány Instagram-felhasználó fontos érvet állít ki az állóképességi edzés mellett.
„Az állóképességi edzés mindenkinek jó, és javítja a szív- és érrendszeri egészségét. Ugyanakkor kitartást, rugalmasságot és erőt kap. Ezenkívül segít a kalóriák elégetésében, ami miatt fogynak. Úgy gondolom, hogy ez összetettebb, mint egyszerűen kitenni az állóképesség és a súlyok fényképét. Rossz üzenetet küld ”- panaszkodik egy Instagram-felhasználó.
„Dühít, hogy egyesek azt feltételezik, hogy az állóképességi edzés kövér testhez vezet. Mindkettőt csinálom, és nem hasonlítok a fényképre. Ez rossz üzenetet küld, legalábbis ami a képet illeti ”- kommentálta valaki.
Smith szerint ezt a testet kizárólag a súlyemelésnek köszönheti - minden állóképességi edzés nélkül.