A fitneszkövető helytelenül számolja a kalóriákat?
FitBits vagy Apple Watch: Megszámoljuk a fitneszkövetővel elégetett kalóriákat. Egy új tanulmány kétségeket jelent az adatok pontosságával kapcsolatban.
Fitness guru Kayla Itsines
Egy órát futottam, és körülbelül 456 kalóriát égettem el. Legalábbis ezt mondja a csuklómon lévő intelligens fitneszkövető. Eddig bíztam ebben, amikor a pulzus, a megtett lépések száma és a kalóriafogyasztás van.
De a kaliforniai neves Stanford Egyetem kutatóinak kétségei vannak az adatok pontosságával kapcsolatban. Ehhez 60 résztvevő energiafogyasztását és pulzusát elemezték ülve, sétálva, futva vagy kerékpározva.
Ezenkívül az értékeket az Apple Watch, a Fitbit Surge, a Basic Peak, a Microsoft Band, a PulseOn, a Mio Alpha 2 és a Samsung Gear S2 fitneszkövetők begyűjtötték, és összehasonlították a sportorvosok által elvégzett elemzésekkel.
Fitness tracker: hibaarány akár 93%!
A tanulmány szerint a csuklón lévő fitnesz hevederek "megfelelően" mérik a pulzus értékeket - de a felhasznált energiát (kalóriát) az eszközök "rendkívül rosszul becsülnék meg".
Az 5% -os hibaarány továbbra is elfogadható lett volna a kutatók számára - valójában azonban az eszközök hibaaránya 27,4%, sőt egyes esetekben 92,6% (!) Között változott a különféle feladatoknál. Még egy viszonylag egyszerű tevékenység, például séta esetén is, a kalóriamérés hibaaránya továbbra is 31,8% volt a tanulmány szerint.
A pulzus mérése jobban ment. Különösen a kerékpározásnál csak 1,8% -os eltérés volt, túrázáskor a hibaarány 5,5% volt.
A tanulmány szerzője Dr. Euan Ashley a BBC-nek: "A tesztelt fitneszkövetők nem alkalmasak a kalóriafogyasztás tényleges mérésére. Ezek meglehetősen durva becslések. Ez azt jelenti: Ha az intelligens karkötő azt sugallja, hogy már őrült mennyiségű kalóriát égetett el, akkor ez nem igaz. "
A FitBit gyártó nyilatkozatával válaszolt: "Fitnesz karkötőink sikere azon alapul, hogy egy bizonyos idő alatt megmutatják a felhasználóknak az egészség és a fitnesz fejlődését. Ez sokkal nagyobb jelentőséggel bír, mint a rövid távú kalóriamérés."