A fitneszterem relaxációs koncepciójának megtervezése - GRIN
Szakcikk 2005, 23 oldal
Minta olvasása
Tartalomjegyzék
1. Adatok a kiválasztott fő témához
1.1. A választott fókusztéma megemlítése
1.2. A tervezett relaxációs tréning formájának és módszertanának célja és indoklása
1.2.1. Célmeghatározás
1.2.2. A tervezett relaxációs edzés formájának és módszertanának indoklása
2. A tervezett relaxációs tréning megszervezése
2.1. Az új relaxációs ajánlat időzítése a Bataviában
2.2. Az új relaxációs ajánlat megszervezése személyes és térbeli szempontból
2.3. Az új relaxációs szabályok végrehajtása (reklámozás és résztvevők megszerzése)
3. A program felépítése tíz egység felett
4. A kiválasztott edzésegység ábrázolása
5. Gyakorlati tapasztalatok és következtetések
5.1. A relaxációs koncepció előnyei
5.2. Várható értékesítés a gyakorlatban
5.3. A relaxációs koncepció saját általános értékelése meggyőző okokkal és értékeléssel
6. Irodalomjegyzék
1. Adatok a kiválasztott fő témához
1.1. A választott fókusztéma megemlítése
A mai rohanó világban a kikapcsolódás vágya egyre fontosabbá válik. A mindennapi élet megköveteli minden fizikai és szellemi erő mozgósítását. Gyakran figyelnünk kell arra, hogy a krónikus túlterhelés nem következmény nélküli a szervezet számára.
Az összes betegség és betegség mintegy kétharmada mentálisan vagy részben okozott. Nem csoda: A munka és az élet gyors ütemének, egyrészt a folyamatosan növekvő érzelmi megterhelésnek, másrészt a csökkenő fizikai aktivitásnak köszönhetően az emberek pszichéjére és alkatára a korábbiaknál magasabb követelményeket támasztanak. Előbb vagy utóbb egészségügyi rendellenességek következményei; aláássák az egészség utolsó maradványait. Ördögi kör! Még a legjobb gyógyszerek sem törik meg. Legyen szó vegetatív rendellenességekről vagy idegességről és viselkedési rendellenességekről, legyen szó úgynevezett életmódbeli betegségekről vagy egyszerű székrekedésről - ezek olyan rendellenességek, amelyek gyógyulása vagy az érintettek megkönnyebbülése dolgozz magad Meg kell. A relaxációs tréning ideális a teljesítmény és a gyógyulás javításának, vagy egyszerűen az élet elviselhetővé tételének.
és végül egy elgondolandó történetet olvasson el) a tagoknak, de ez az ajánlat nem tekinthető holisztikus, sokoldalú és megelőző relaxációs tréningnek.
A fent említett okokból ésszerűbb lenne kibővíteni a tagok és a külső tanfolyam résztvevőinek nyújtott relaxációs kínálatot szakmailag képzett személyzet alkalmazásával a megelőző tanfolyamok területének kiegészítése és további pozitív belső és külső visszajelzések elérése érdekében.
A Batavia fitnesz létesítmény számára egy relaxációs koncepciót (klub-klubon belüli rendszer) kell kialakítani.
1.2. A tervezett relaxációs edzés formájának és módszertanának célja és indoklása
1.2.1. Célmeghatározás
A megelőzéssel, a stressz csökkentésével és a relaxációval kapcsolatos koncepciónak a következő célokat és feladatokat kell teljesítenie:
Tanulási területek: A különböző relaxációs módszerek kombinált elsajátítása (gyakorlatok a
Progresszív relaxáció, autogén tréning, jóga, taiji, Qi Gong, Feldenkrais, fantáziautazás, testutazás, éberséggyakorlatok), testtudat/szenzibilizáció, feszültségszabályozás, testtudat, testtudat, fizikai és pszichológiai relaxációs képesség.
Ezen a területen sok tapasztalati lehetőséget kell felajánlani a "tudatos élet" és a "felelősségteljes magaddal való foglalkozás" megtanulásához. A csoportban végzett munka információ- és tapasztalatcserét eredményez, és az egyes résztvevők pozitív tapasztalatai kölcsönös motivációt teremtenek.
Tanulási területek: partnergyakorlatok, partnermasszázsok, hasonló gondolkodású emberekkel való találkozás, információ- és tapasztalatcsere, problémamegoldás és felelősségvállalás, együtt a stresszmentes és egészséges életmódért.
A tanfolyam résztvevőinek meg kell tanulniuk állandó felelősséget vállalni egészségükért. Ösztönözni kell a saját egészsége iránti aktív és felelősségteljes fellépést, és ki kell építeni a saját testével való pozitív kapcsolatot. A résztvevőnek tudatában kell lennie a relaxációs edzésnek, amely a sporttevékenység jótékony, megelőző, egészséget elősegítő és pihentető kiegészítője. A legjobb esetben a relaxációs tanfolyam résztvevői a tíz hetes egységek befejezése után döntenek arról, hogy a mindennapjaikban az egészséges táplálkozás, a megfelelő relaxáció és az általános egészséget elősegítő életmód mellett integrálják a testmozgást és a sportot.
1.2.2. A tervezett relaxációs edzés formájának és módszertanának indoklása
A tervezett relaxációs edzés különböző relaxációs módszerek vegyes programja (gyakorlatok a progresszív relaxációtól, autogén tréning, jóga, tai chi, qi)
Gong, Feldenkrais, fantáziaút, testutazás, éberséggyakorlatok) több mint 10 képzési egységet kínált a stúdió tagjai és külső érdeklődők számára.
2. A tervezett relaxációs tréning megszervezése
2.1. Az új relaxációs ajánlat időzítése a Bataviában
Az ábra nem szerepel ebben a kivonatban
2.2. Az új relaxációs ajánlat megszervezése személyes, időbeli és térbeli szempontból
A Batavia területén található relaxációs tanfolyam résztvevőinek száma legfeljebb 12 résztvevőre korlátozható, hogy garantálni lehessen az intenzív felügyeletet. Ha az igény lényegesen nagyobb, akkor fontolóra lehet venni egy második relaxációs tanfolyamot a Bataviában.
A tanfolyamok tervezésénél figyelembe kell venni, hogy a relaxációs pálya számára a tanfolyam szobáján kívül nincs külön pályaterület. A meglévő tanfolyam alkalmas a relaxációs tanfolyamra. Jól hangszigetelt, szellőztetett és edzett. Annak érdekében, hogy a mindennapi stúdióüzem és a relaxációs koncepció közötti kölcsönös interferencia a lehető legkisebb legyen, a tanfolyamegységekhez kevés látogatóval rendelkező időpontokat választanak. A relaxációs tanfolyam tehát szombaton 10 órakor zajlik, ahol a kb. 60-90 perces relaxációs egységeket kínálják a résztvevőknek. A relaxációs egység előtt 8: 45-től 9: 45-ig áramköri edző egységet (45 perc. Körző edzés + 15 perc. Nyújtás) kínálnak a résztvevőknek a relaxációs egység előtt az erő- és kardio edzés területén. 15 perces szünet után a résztvevők relaxációs edzéseket kezdenek az osztályteremben.
A létesítmény pályaterülete a relaxációs egységekhez használható. Ez a tanfolyam speciális LED-es lámpákkal és színes vászon törülközőkkel van felszerelve a színes fény relaxációs egységeihez. Sötétítő redőnyök állnak rendelkezésre. Meleg takarók állnak a résztvevők rendelkezésére azokhoz a gyakorlatokhoz, amelyeket fekve, csekély mozgás nélkül végeznek. A sündisznógolyók és a puha golyók elegendő mennyiségben állnak rendelkezésre a partner masszázsokhoz. A tanterem elegendő számú kényelmes székkel van felszerelve az ülési relaxációs gyakorlatokhoz. A létesítmény munkatársai - gyógytornász - kisegítő személyzetként vannak alkalmazva az erő- és kardio edzés területén résztvevők számára (körzeti edzés 8,45 és 9,45 óra között). A tanfolyami teremben (relaxációs tréning 10–11) a résztvevőket egy szakképzett felügyelettel rendelkező wellness- és egészségtanár kíséri.
2.3. Az új ajánlatok megvalósítása (reklámozás és résztvevők/ügyfelek megszerzése)
Ez a relaxációs koncepció az első naptól kezdve annál sikeresebb lesz, annál jobb a reklám és az egyes lépések meghatározása a Batavia tanfolyamok kezdete előtt. A relaxációs koncepció jövedelmezőségének biztosítása érdekében megfelelő ügyfélkört kell kiépíteni.
Az ajánlat meghatározása után az árpolitika részeként el kell dönteni, hogy az ügyfeleket hogyan kell az ajánlathoz kötni. Ez a relaxációs koncepció egy klubon belüli klub rendszer, ami azt jelenti, hogy részt kell venni ezen a relaxációs tanfolyamon