A fizikai aktivitás szerepe a rák kockázatának csökkentésében
A fizikai aktivitás ismert szerepe van csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát és vastagbélrák, mellrák és az endometrium. Nem ismert azonban más rákok kockázatának csökkentésében betöltött szerepe, amelyek világszerte a rákos megbetegedések 61% -át teszik ki.
A fizikai aktivitás hiánya a világ népességének 31% -át érinti, ezért a fizikai erőfeszítéseknek a rák kockázatának csökkentésével való bármilyen összefüggése nagy hatással van a társadalomra.
Mérsékelt fizikai aktivitás egy diszkrét testmozgás határozza meg, amelynek szerepe van az egyén egészségének megőrzésében vagy javításában, 3-6 METS közötti intenzitással, az orvos javasolja.
Ajánlott 150 perc/hét mérsékelt testmozgás, amelyet olyan tevékenységek révén szereznek be, mint séta, kocogás vagy úszás.
Kimutatták, hogy a fizikai erőfeszítések magasabb szintje játszik szerepet csökkentve a rák kockázatát 13 ráktípus esetén, A fiatalabbak igényesebb testedzést végeznek.
Így a nyelőcső adenokarcinóma, hepatocelluláris karcinóma, bronchopulmonalis daganatok, vesedaganatok, gyomorrák a szívben, endometrium rák és myeloid leukémia kimutatták, hogy csökkenti a rák kockázatát több mint 20% intenzív edzésen áteső emberek számára.
A átlagos kedvezmény kockázat, 10-20% között, támogatott myeloma multiplex, vastagbélrák, ENT-rák, végbélrák, hólyagrák és mellrák, rendszeres fizikai aktivitású egyének számára.
Ehelyett a intenzív fizikai edzés, növeli a prosztatarák és a rosszindulatú melanoma kockázatát.
Ezt az elemzést követően bebizonyosodott, hogy a fizikai edzés nagy intenzitása 7% -kal csökkenti a rák kockázatát, az összes rák átlagában.
A testtömeg-index (BMI) szerepét elemezték, és bebizonyosodott, hogy a fizikai edzés megakadályozza a súlygyarapodást és csökkenti a fogyás következményeként kialakuló biomarkerek, például ösztradiol szintjét.
Ezért az a feltételezés, hogy a fizikai aktivitás csökkenti a rák kockázatát, azon a tényen alapul, hogy ez súlycsökkenéshez vezet. Így a nyelőcső adenokarcinóma, a gyomor gyomorrákja, a vesedaganatok, a májsejtes karcinóma és az endometrium rák, az elhízás mértékével szorosan összefüggő rákos megbetegedések megfelelő fizikai programmal magyarázzák előfordulásuk kockázatának csökkentését.
A 25-nél kisebb BMI-vel rendelkező embereknél az endometrium rák kockázatát nem befolyásolták, és a bronchopulmonalis ráknak a vártnál eltérő hatása van, bal oldalán a beteg dohányzási állapota.
Mert prosztata rák arra a következtetésre jutottak, hogy a kockázat növekedni fog, ennek oka azonban nem ismert. A fizikailag aktív férfiak nagyobb valószínűséggel végbélvizsgálatot végeznek, vagy PSA-t (prosztata-specifikus antigén) kapnak szűrővizsgálati módszerként, olyan módszerekkel, amelyek növelik az indolens prosztatarák felfedezésének esélyét. Az előrehaladott prosztatarák és a fizikai aktivitás között azonban nem mutattak kapcsolatot.
Ennek oka rosszindulatú melanoma nagyobb az aránya, ha fizikai aktivitással jár, UV-sugárzásnak van kitéve.
A fizikai megterhelés és a rákkockázat közötti kapcsolatot az alábbiak hozzák létre 3 hormonális rendszer: szteroid hormonok, adipokinek, inzulin és inzulin növekedési faktor. Az állandó egyéves aktivitás a BMI csökkentésével csökkenti az ösztradiol, az ösztron és az inzulin szintjét a posztmenopauzás nőknél.
Egyéb nem hormonális mechanizmusok esetlegesen érintettek: gyulladás, immunitás, oxidatív stressz és felgyorsult béltranzit vastagbélrák esetén.
következtetések:
A fizikai aktivitás a csökkenti a rák kockázatát a 26 rák közül 13 esetében, amelyek közül a leginkább reagálnak: nyelőcső adenokarcinóma, hepatocarcinoma, szív gyomorrákja, vesedaganatok, endometrium rák, bronchopulmonalis és myeloid leukémia.
Úgy tűnik, hogy a betegek rendszeres fizikai tevékenységre való ösztönzése tudományosan tartós előnyökkel jár.
A D-vitamin zsírban oldódó vitamin, amelynek hasznosságát felismerik a.
Azok számára, akik erősen szeretnének fogyni, az étrend-kiegészítők tűnhetnek a legjobbnak.
Az influenza a légúti fertőzés, amelyet influenza vírusok okoznak. Hatással vannak az orrra, a torokra és .
Egy másik felfedezés alátámasztja a fizikai aktivitás fontosságát: a Pennsylvaniai Egyetem kutatói .
A Stirling Egyetem kutatói támogatják az oktatási programok bevezetését és fontosságát.
Az évek során bekövetkezett jelentős súlygyarapodás szintén növeli az elhízással járó rák kockázatát.