A Fletcher Diet - Online sor
Az Online Team frissítette: 2013.09.03
Fogjon le az állkapcsának köszönhetően ?
A Fletcher-étrendet szokatlan alapelvei különböztetik meg a többi fogyókúrás módszertől. Konkrétan nem igazán diétáról van szó, mert kevés ajánlás van az étrendjére vonatkozóan. Inkább az ételfogyasztás módja. Miről is van szó valójában? Valóban ajánlott ez a módszer? Ki az alapítója? Az Online Online végezte a felmérést.
A „Nagy Masticator” néven ismert Horace Fletcher a 20. század elejének Massachusetts-ben élő amerikai volt, az egészséges ételek erős szószólója. A sok emésztési zavar miatt konkrét és hatékony megoldásokat keresett nehéz gyomrára. Így fedezte fel, hogy az ételek rossz rágása emésztési problémákhoz vezetett.
A Fletcher-módszer egyik alapelve, a rágás lehetővé teszi, hogy a bevitt étel folyékonysá váljon és könnyen emészthető legyen. Horace Fletcher azt is javasolta, hogy minden ételt 32-szer rágjanak (ahányszor az embernek van foga), mielőtt lenyelik. Odáig ment, hogy azt mondta, még a folyadékokat is meg kell rágni, hogy a nyállal elkeveredjenek.
A legcsodálatosabb az, hogy ez a módszer azért működik, mert tesztelése után Fletcher egyrészt lefogyott 20 kilót, másrészt véget vetett emésztési problémáinak.
A Fletcher-étrendnek számos erőssége van. Először is segíti az emésztést, segíti a test működését és javítja a száj egészségét. Ezután látványos fogyást vált ki, mert a hosszú rágás a jóllakottság gyors hatását idézi elő. Végül arra tanít mindenkit, hogy egészséges és kiegyensúlyozott étrendet válasszon, biztosítva testének jólétét.