Alacsony szénhidráttartalmú töltött paprika - Gyors alacsony szénhidráttartalmú receptek
Pirított paprika darált hús és hagyma keverékkel ...
4 adag alacsony szénhidráttartalmú paprika esetén:
- 800 g vegyes darált hús
- 5 közepes méretű piros paprika
- 3 hagyma
- 1 tojás
- 1 gerezd fokhagyma
- 400 g vaskos paradicsom a dobozból
- 100 g paradicsompüré
- 250 ml zöldségleves
- 1 teáskanál paprikapor édes
- 1 evőkanál olasz gyógynövények
- 1 evőkanál olívaolaj
- bors és só
Készítmény:
- A 3 hagymából 2 darabot és a gerezd fokhagymát apróra vágjuk, és 1 evőkanál olajon megpirítjuk egy serpenyőben.
- Távolítsa el a hagymát és a fokhagymát a serpenyőből, és keverje hozzá a darált húshoz a tojással, az olasz gyógynövényekkel, a paprikaporral, a sóval és a borssal együtt, és mindent jól keverjen össze.
- 5 paprikából mosson 4-et és vágja le a fedelet. Töltsük meg a 4 paprikát darált hússal, és tegyük félre a maradék darált hús keveréket.
- Az utolsó kaliforniai paprikát és hagymát apróra vágjuk.
- Egy serpenyőben zsír nélkül hozzáadjuk a megmaradt darált hús keveréket.
- Amikor a darált hús már nem nyers, adjuk hozzá a hagymát és a paprikát a darált húshoz, és pároljuk kb. 5 percig.
- Hozzáadjuk a paradicsompürét, és mindent jól összekeverünk.
- Ezután adjuk hozzá a zöldségalaplét és a paradicsomdarabokat.
- Helyezze a 4 megtöltött paprikát az edénybe, és csukott fedéllel és lassú tűzön párolja körülbelül 1 órán át.
Tipp: Jól ízlik hozzá például egy friss saláta vagy alacsony szénhidráttartalmú karfiolos rizs.
Alacsony szénhidráttartalmú paprika:
4.89 az 5 pontból 9 leadott szavazat alapján. > 4 adag alacsony szénhidráttartalmú paprika: "/>
* Weboldalamon olyan hirdetési linkeket használok, amelyek egyértelműen reklámként vannak megjelölve név szerint vagy az Amazon logóval. Kis jutalékot kapok, amikor terméket vásárol a weboldalamon keresztül. A termék már egy centjébe sem kerül. Csak azt biztosítja, hogy továbbra is teljesen ingyen kínálhassam Önnek az alacsony szénhidráttartalmú receptjeimet.