A fő kérdések; Válaszok a méregtelenítő kúrára friss gyümölcslevekkel EGYENÉLJE A VONAT SZERETETT
A tavasz mindjárt itt van. Szóval itt az ideje egy tisztító méregtelenítő kúrának, gyümölcsből, zöldségből és salátából készült friss gyümölcslevekkel. Minden évben elvégzek egy 5 napos Juice Cleanse-t, és ez idő alatt kerülöm a szilárd ételeket. Körülbelül 4 éve élvezem ezt a kis tavaszi rituálét a testem számára, és ma szeretném megválaszolni a saját szemszögemből a leggyakrabban feltett kérdéseket a léböjtről.
1. Hogyan készüljek fel a léböjt rendre?
Személy szerint egyszerűen felkészülök a méregtelenítő kúrára. Pontosan megtervezem, hogy melyik 5 napon szeretném kúrálni. Ez azt jelenti, hogy alaposan átgondolom, hogy van-e időm és a szükséges kikapcsolódásom a mindennapokban. Véleményem szerint a szervezeti és mentális felkészülés a legfontosabb!
Természetesen, amikor megtaláltam a megfelelő napokat, előzetesen bevásárolok, és ízletes gyümölcslé receptötleteket keresek. Jelen esetben az 5 napos Juice Cleanse-t rendeltem meg a Frank Juice-tól, mert a házi gyümölcslevek alternatíváját szerettem volna kipróbálni. A méregtelenítés előtt néhány napig a lehető legtisztábban eszem, és nullára csökkentem a kávéfogyasztásomat. Néha ez jobban működik, néha rosszabbul. Aztán az X napon elkezdem a léböjtös kalandomat.
A belek kiürítése vagy egyéb fizikai készítmények nem szükségesek, ellentétben a terápiás böjtöléssel.
2. Kell-e inkább magamnak elkészítenem a méregtelenítő gyógykezeléshez szükséges leveket, vagy beszerezhetem a Juice Cleanse egyik szolgáltatójától?
Természetesen a saját készítésű gyümölcslevek mindig jobbak, mint a vásárolt gyümölcslevek, még akkor is, ha azokat a szállítónak kell előállítania és ugyanazon a napon szállítania Önnek. A facsaróból friss gyümölcslé egyszerűen isteni! Minden még ideálisan keveredik, semmi nem rendeződött, oxidáció alig, vagy alig történt. Ugyanúgy csináltam a léböjtöt az elmúlt években. Minden nap megvan a 3 liter levem Gyümölcscentrifuga gyártott.
De ez azt is jelenti: Vásároljon nagy mennyiségű gyümölcsöt, zöldséget és salátát 2 naponta, és sok időt töltsön a konyhában aprítással, gyümölcslevek készítésével, töltésével, tisztításával stb.! Néha nagyon élveztem az elkészítéséhez szükséges időt, de voltak olyan pillanatok is, amikor nem láttam a facsarót, és legszívesebben a kész hűtőt találtam volna a hűtőmben. Tehát van előnye és hátránya is.
Ebben az évben kíváncsi voltam, és ki akartam próbálni egy méregtelenítő rendszert egy Juice Cleanse szolgáltatótól. Az ajánlat óriási, mert úgy tűnik, hogy a méregtelenítés nagy trenddé vált. Végül a szimpátia alapján döntöttem, és olyan szolgáltatót választottam, aki nagyon intenzív gyümölcslével rendelkezik, és tartományában magas a zöld gyümölcslé aránya. Tisztítsa meg a 3. szintet Frank Juice. A Frank Juice csapata nagyon kedves volt, és ingyenesen bocsátotta rendelkezésemre ezt a rendet tesztelésre és jelentésre. Nagyon boldog vagyok, mert nagyon szeretném tudni: mi a jobb? Saját készítésű vagy vásárolt? Hamarosan többet tudok meg, és elmondom a méregtelenítési rendemet.
3. Mennyit kell inni naponta a méregtelenítéshez?
Naponta 2,5–3 liter gyümölcslevet iszok naponta. Összekeverem az egész nap elkészített leveket. Néha van vörös lé sárgarépával, narancssal és céklával, néha pedig sárgászöld lé sok alma-, körte-, citrom- és esetleg kelkáposztalevéllel. Amikor magam készítem el a leveket, mint az elmúlt években, akkor sokat veszek előre, és minden nap összekeverek egy jó 3 liter gyümölcslevet a facsaróval.
4. Melyik összetevők különösen jók a házi méregtelenítő lében?
Természetesen vannak olyan összetevők, amelyek állítólag különösen egészségesek és méregtelenítők, de nekem mindig az a fontos, hogy minden gyümölcslének jó íze legyen. Különösen ebben az éhezési szakaszban lenne végzetes számomra, ha napi három liter undorító ízű levet kellene innom. Ezért vannak kedvenc összetevőim, amelyeket mindig szeretek vásárolni egy gyümölcslé tisztításához: alma, körte, ananász, kelkáposzta, sárgarépa, cékla, szőlő, citrom, mész, narancs, gyömbér, petrezselyem, bazsalikom és uborka.
Ezekkel az alapanyagokkal sokat tehet és finom recepteket készíthet a méregtelenítő kúrájához. Soha nem követtem szigorú receptet, de megvásároltam Jason Vale könyvét és alkalmazását: A Funky friss gyümölcslé könyv. Mellesleg saját leves receptjeim vannak ebben a legutóbbi léböjtből posta összegyűjtött.
5. Mit ihatok még?
A 2,5–3 literes levem mellett általában gyógyteát és ásványvizet iszom. De ritkán jutok napi 4 liternél több folyadékhoz. Friss gyógynövény tea citrommal és cayenne borssal kelés után, ásványvíz közte és nyugtató tea az este befejezéséhez. A fénypont, amelyet általában a méregtelenítés minden napján kezelek, egy tiszta zöldségleves vagy miso leves. Mindig várom a sós ízt és a leves kellemes melegét. Csak ajánlani tudom!
6. Megengedett-e kávé és zöld tea a méregtelenítő program alatt?
A méregtelenítő kezelés során kerülök minden koffeint vagy teát. Ez azt jelenti, hogy az eszpresszó és a zöld tea is megszűnik az öt napra. Ez nekem nehéz zöld teafogyasztóként elég nehéz. Néha még megvonási tüneteim és enyhe fejfájásom is van, de legkésőbb a 3. napra ez a zavaró hatás megszűnt.
7. Méregteleníthetek zöld turmixokkal is?
Nagyon gyakran kapom ezt a kérdést a méregtelenítő kúrával kapcsolatban. Számomra egyértelmű nem. A megfelelő (lé) böjt azt jelenti, hogy az egész emésztőrendszer rövid ideig teljesen pihenhet, és nem foglalkoztatja az emésztési munka. Ezt az időt csak akkor írhatjuk fel testünk számára, ha léböjtöt tartunk. Ha 5 napig zöld turmixot iszunk gyümölcslé helyett, az is nagyon-nagyon jó a testünk számára. Emésztésünk azonban folytatódik, és a méregtelenítés nem olyan intenzív, mint a léböjtnél.
A Frank Juice szakértői valami hasonlót mondanak a kérdéshez:
„A„ tisztítást ”úgy definiáljuk, mint a szennyeződések levét a testből gyümölcslé segítségével. Levünk sok fontos vitamint és tápanyagot tartalmaz, amelyekre a szervezetnek napi működéshez szüksége van. Annak a ténynek köszönhetően, hogy az emésztőszervek megkönnyebbülnek, a gyümölcslében lévő tápanyagok gyorsabban felhasználhatók a szervezet számára, mivel a testnek nem kell elválasztania a szilárd anyagot a folyékony összetevőktől. A zöld turmixokkal ellátott tisztítószer nem annyira hatékony és eredményes, mint a léböjtnél, mert az emésztőszerveknek még működniük kell. "
7. Hogyan tudom optimálisan támogatni a méregtelenítést?
Természetesen sok tipp van, de a lehető legegyszerűbben tartom. Táplálkozás terén minden évben támogatom a léböjt rendszeremet Amazon vastagbél tisztítás, amit egyébként az év elején teszek. Jó 2-3 hónapig belső tisztítással segíti a testet, különösen a beleket és a májat. A lé koplalási rendje egy további lépés. Kombinálva mindkettő tökéletes méregtelenítő anyag számomra!
Kicsit később felfedeztem a csodálatos méregtelenítő termékeket RINGANA. A méregtelenítő és tisztító csomagokkal a személyes méregtelenítés még könnyebb, ha például egy nap laza vagy, és/vagy szeretné megkönnyíteni magának.
Továbbá csak sok alvást engedélyezek magamnak a léböjt alatt. A test idővel csak másképp működik, és ezt el kell fogadnunk. Elaludni a kanapén este nyolckor? Ez számomra nem ritka a méregtelenítő kúra során. De akkor teljesen másképp néz ki! Energiája határozottan visszatér, és meglep!
Ezen felül igyekszem a lehető legtöbb időt friss levegőn tölteni a mindennapi munkám ellenére. Örömmel hosszú sétákra és néhány mély lélegzetvételre. Tavaly még normálisan tudtam futni a 3. és a 4. napon. Nagyszerű élmény volt!
A méregtelenítő kúra folytatódik ...
Ma van a második méregtelenítési napom, és nagyjából jól érzem magam. Bizonyos fáradtság kísért néhány órát, de ez normális nekem második nap. Holnaptól csak felfelé halad! DETOX ERŐ!
Remélem, hogy a hozzászólásom képes volt megválaszolni a léböjtöt érintő legfontosabb kérdéseit. Számomra ez nagyon jól működik így, de természetesen össze kell gyűjtenie a tapasztalatait egy ilyen méregtelenítő kúrával. Az idő most tökéletes tavasszal!;-)
A méregtelenítő kúráim közül a kedvenc gyümölcslé receptjeimet megtalálhatja a blogomon, valamint az önnek szóló gyümölcslé ajánlásomat.