A FODMAP-terv - Fogyasszon gondtalanul a FODMAP-étrenddel. 4 hetes táplálkozási terv a kezeléshez
Sok millió ember szenved hasi fájdalomtól, gázoktól, puffadástól, hasmenéstől, laza széklettől vagy más emésztési problémáktól. Gyakran nem találnak magyarázatot ezekre a tünetekre, és az irritábilis bél szindrómát diagnosztizálják.
A FODMAP-ok (fermentálható oligo-, di- és monoszacharidok és poliolok) olyan élelmiszer-összetevők, amelyek gyengén emészthetőek és tüneteket okoznak a vastagbélben lévő baktériumok bomlása miatt.
Ezeknek a FODMAP-oknak az étrendben történő csökkentése javíthatja az emésztési zavarokat, amint ezt több klinikai tanulmány is bizonyította.
Az irritábilis bél szindróma, az ételintolerancia, a lisztérzékenység, a gyulladásos bélbetegség és más emésztőrendszeri betegségek emésztési zavarai enyhülnek.
Az alacsony FODMAP-tartalmú étrend értelmes végrehajtásához könyv útmutatóra vagy személyes táplálkozási tanácsokra van szükséged, valamint akaratodra, hogy a diéta változásával a tüneteidet kordában tartsák.
A FODMAP terv 4 hétig tartó táplálkozási javaslat a FODMAP diéta kezdetének megkönnyítésére.
A FODMAP terv elmagyarázza a FODMAP étrend főbb jellemzőit, táblázatokat tartalmaz, amelyek megkülönböztetik a különféle ételeket és étrend-kiegészítőket FODMAP-gazdagokban és FODMAP-szegényekben, és javaslatot tesz 4 hét alacsony FODMAP-tartalmú táplálkozásra, több mint 90 recept és gyakorlati tipp a megvalósításhoz.
2. kiadás
| Puhakötés | |
| 168 | |
| 2017-01-03 | |
| német | |
| 2 | |
| Igény szerinti könyvek | |
| 9783743141247 | |
| Vásároljon az Amazon-tól | |
A szállított példányok száma változhat.