A fogak eróziója savas ételeket fogyaszt
Az egyik nagy egészségügyi elv az, hogy minden nap rengeteg gyümölcsöt és zöldséget egyél. A benne található tápanyagok fontosak az emberi szervezet számára, és kiegyensúlyozott étrend alapját képezik, azonban túl sok gyümölcsöt fogyasztva fogászati komplikációk merülhetnek fel. Különösen, ha ragaszkodik a „Ne felejtsen el minden étkezés után mosni fogat” mottóhoz, amely évek óta az egészséges szájhigiénia iránymutatása. Azonban pontosan ez a kombináció vezethet úgynevezett fogerózióhoz, amelyben a fogzománcot megtámadják. A sav jelen van az ecetet tartalmazó gyümölcsökben, szószokban és öntetekben, de az üdítőkben is. Ez elpusztítja a fogak legfelső ásványi rétegeit és megpuhítja a fogzománcot. Ha most áthúzza rajta a fogkefét, le fogja dörzsölni, így a foganyag vékonyabbá és fogékonyabbá válik a baktériumokra. Ez többek között elősegíti a fogszuvasodást. Fokozott fájdalomérzékenység jelentkezhet hideg és meleg ételek fogyasztásakor is.
A kiegyensúlyozott gyümölcsfogyasztás és a napi fogmosás egyaránt fontos intézkedés az egészséged szempontjából. Ezért fontos, hogy megtalálja az egyensúlyt az egészséges életmód legjobb támogatásához. Megmondjuk, hogyan integrálhatja ezt az egyensúlyt a mindennapjaiba.
A fogak erózióját elősegítő tényezők
A fogszuvasodástól vagy a parodontális betegségektől eltérően a fogeróziót nem a baktériumok okozzák. Ezek azonban másodlagos betegségként kiválthatók, mivel a fogak elveszítik természetes védelmüket. Főszabályként elsősorban a savat fogyasztja el ételeivel, de más tényezők is a sav szájban történő túlsavasodásához vezethetnek. Bizonyos gyógyszerek növelik a savasságot, csakúgy, mint azok a betegségek, amelyekben a hányás gyakori tünet. Fokozatosan eltávolítják az ásványi anyagokat a fogzománcból, így csökken a napi stressz, például a tisztítás és a rágás elleni természetes védelem.
Hogyan védheti meg fogait a fogeróziótól
Óvja a fogait úgy, hogy savas termékek fogyasztása után legalább fél órát vár, mielőtt elkezdené a fogmosást. Manapság az a javaslat, hogy reggel és este egyszer mosson ecsetet, nem pedig minden étkezés után. A várakozási idő megakadályozza, hogy ledörzsölje a még puha zománcot. Ha ebéd után meg akar mosni fogat annak érdekében, hogy ismét tiszta szája legyen, érdemes csak vízzel kiöblíteni. Ezután rágjon cukormentes gumit. Ez nem csak friss ízt ad, hanem serkenti a nyáltermelést is, amely hígítja a savakat és ismét ellátja a fogakat a fontos ásványi anyagokkal. Érdemes savas ételeket semlegesítő adalékokkal együtt fogyasztani. Például egy pohár tej vagy természetes joghurt megvédheti a fogakat a gyümölcssavtól, ha grapefruitot vagy almát fogyaszt. Ezenkívül ne igyon gyümölcsleveket és üdítőket egész nap, hanem csak az étkezési időkre korlátozódjon. Így fogai nincsenek állandóan kitéve a savaknak, de van idejük felépülni.
Időpont egyeztetés a dortmundi Nilius Klinikánkon személyes konzultációra. Szívesen elmagyarázzuk a fogak eróziójának okait és megelőzését.