Skoliosis gyakorlat - 3 szabály a hátsó rész kijavítására 2021-ben
Skoliosis gyakorlat ? Sok ember fejében ez a 2 szó összeférhetetlennek tűnik.
Sokan megszólítottak hozzászólásainkban vagy e-mailjeikkel ebben a témában.
Nos, jó néhányan hátfájással szeretnének otthon edzeni. Először is szeretném megköszönni a visszatérést. Ez bizonyítja, hogy a bejegyzéseid mennyire értékesek ennek a blognak.
És igaz, hogy a kérdés nagyon fontos.
Sokan úgy gondolják, hogy a legjobb, ha semmit sem teszünk, hogy ne rontsuk tovább a gonoszt. ez igaz ?
Valóban ijesztő lehet. Tehát végezhet fitnesz- vagy súlyzós edzéseket, ha gerincferdülése, kifóza, laza térde és hasonlók vannak? ?
IGEN ... legalábbis a legtöbben. De ezekhez a körülményekhez kell igazítania edzését.
Ez a cikk és az alábbiak a scoliosisra összpontosítanak.
Nos, ne kérdezd, miért választják a szakemberek ilyen rossz neveket a patológiákra.
Úgy tűnik, hamarosan meghalunk ...
Skoliosis piszok! Túl bonyolult
Megpróbálok adni néhány információt anélkül, hogy minden részletre kiterjednék.
A Wikipedia szerint „A gerincferdülés a gerinc kanyargós eltérése a tér három síkjában: az elülső síkban történő dőlés, a csigolyák elfordulása a vízszintes síkban és a görbület inverziója a sagittális síkban. Ez nem redukálható alakváltozás, ellentétben a scolioticus hozzáállással. "
Megértetted ?
Nem, hát én sem. Nem is tudtam, hogy szükséged van egy űrhajóra, amikor gerincferdülésed van.
Ezenkívül a szagittális síkot illetően, mivel soha nem keresem a horoszkópot, nem vagyok biztos benne.
Szerencsére tudunk fordítani
A rhumatismes.net webhely a következő magyarázatot adja:
„Elölről nézve a gerinc általában egyenes; amikor S-ben görbült, akkor gerincferdülésről beszélünk.
A gyermeknél talált görbületi rendellenességek a növekedés során súlyosbodhatnak. Felnőttkorban stabilizálódnak, és a kár elsősorban kozmetikai. Hosszú távon valószínűleg bekövetkezik a gerinc osteoarthritis, amelyet a gerinc terhelésének rossz eloszlása kedvez. "
A futura-sciences.com szerint, amikor gerincferdülésed van, a gerinc oldalirányban, jobbra vagy balra görbül. Néha mindkét oldalon görbül, és ezt kettős gerincferdülésnek hívják. Az oszlop szintjétől függően, ahol található, háti, ágyéki vagy dorsolumbalis scoliosisról beszélünk.
Mindkét esetben a gerinc ezért már nincs összhangban, és a csigolyák támaszai megváltoznak.
Becslések szerint a lakosság 2-4% -a szenved scoliosisban, különböző mértékben.
Tudnia kell, hogy az érintett emberek 80% -a nő.