A fogyás az újévi fogadalom első számú, a három oszlop elvével egészséges az új év -
A visszaszámlálás be van kapcsolva - az év fordulóján a szilveszteri crackerek mély álomból ébresztik fel az újévi fogadalmakat. A fogyásnak van a legnagyobb prioritása - állítják a németek 76 százaléka, akiket egy egész Európára kiterjedő reprezentatív tanulmányban kérdeztek ki. Európa-szerte az év eleji eskü elsősorban az egészség körül forog: az európaiak 72 százaléka 2010-ben vagy többet akar sportolni, fogyni, kevesebbet dohányozni vagy kevesebbet inni. 21 európai országban összesen 12 161 ember vett részt a „Páneurópai fogyáskutatásban” a GlaxoSmithKline megbízásából. Németországban 500, 30 és 59 év közötti embert kérdeztek meg.
Az alli® program segít kitartásban
Az újévi fogadalmak problémája az, hogy februárban ismét feledésbe merülnek. Ez a hagyomány a fogyás terén is: januárban minden harmadik német úgy döntött, hogy hadat üzen a csípőjén landolt marcipános burgonyának. De kétharmaduk sikertelen volt. 2010 minden másképp alakulhat: az alli® program segít a fogyni vágyóknak a három oszlop elvével abban, hogy elérjék alakvágyukat: egészségesebb étrend, több testmozgás és alli®. Az alli® az egyetlen, az egész EU-ban elfogadott fogyókúrás gyógyszer, amely vény nélkül kapható a gyógyszertárakban. Az alli® különlegessége, hogy a kapszulát közvetlenül étkezés közben veszik be, és csak az emésztőrendszerben működik. Ott az orlisztát hatóanyag a bevitt zsír körülbelül 25 százalékát blokkolja, így elsősorban nem léphet be az anyagcserébe, hanem természetes úton választódik ki. Ez lehetővé teszi a felhasználó számára, hogy körülbelül 50 százalékkal több súlyt fogyjon, mint önmagában a diéta. (1)
Célzott egészségfejlesztés
Az egyik célt szem előtt tartva könnyebb olyan projektet megvalósítani, mint a fogyás. A nyáron tervezett tengerparti nyaralás vagy tavasszal a saját esküvőd ösztönözheti a gyomor és a derék formájára. A németek 83 százaléka pontosan ott akar fogyni. Aki kezeli, nemcsak esztétikai előnyöket ér el, hanem óriási mértékben elősegíti egészségét is. Mert amit szinte senki sem tud: A test közepén található az úgynevezett zsigeri zsír, amely a szervek körül rakódik le. A válaszadók 95 százaléka állítja, hogy nem tud róla. De éppen ez a belső zsír elősegíti az olyan betegségeket, mint a 2-es típusú cukorbetegség, a magas vérnyomás és a szívroham. (2) Ezért érdemes különösen csökkenteni a zsigeri zsírt a test magjában. Már enyhe fogyás is jelentősen csökkentheti az egészségügyi kockázatot.
Honnan tudhatom, hogy veszélyesen túlsúlyos vagyok-e?
1. Határozza meg testtömeg-indexét (BMI). Azok a személyek, akiknek a BMI-je 25 vagy annál nagyobb, túlsúlyosnak számítanak. A képlet: Testtömeg kg-ban: (testmagasság m-ben) 2. Pl .: 70 kg: 1,65 m2 = BMI 25,7 kg/m2.
2. Mérje meg a derék kerületét (a hasa gombjának szintjén). Információt nyújt arról, hogy Ön meglehetősen ártalmatlan "körte típusú", zsírja van-e a csípőjén és a combján, vagy a kockázatos "almatípus", amelyben a zsír lerakódik a gyomorra.
Ha a súlya meghaladja a 94 cm-t (férfiak) vagy 80 cm-t (a nők), az egészségügyi kockázat megnő. 102 cm-től (férfiak) vagy 88 cm-től (nők) már jelentősen megnő az egészségügyi kockázat.