Nem volt azonban bizonyíték ...
Az alacsony kalóriatartalmú mediterrán étrend és a napi fizikai aktivitás együttesen csökkenti a testzsír és a szív- és érrendszeri kockázatot a túlsúlyos vagy elhízott és metabolikus szindrómás betegeknél, és segít megőrizni a testsúlyukat a fogyás után egy évvel mutatja a Rovira i Virgili Egyetem kutatóinak első tanulmányi éve után elért eredményeket.
A túlsúlyos vagy elhízott betegeknek, különösen a metabolikus szindrómában szenvedőknek gyakran mondják, hogy életmódjuk megváltoztatásával fogyjon. Arra azonban nem volt tudományos bizonyíték, hogy ez a jótékony hatás hosszú távon fennmaradna.
Általában megint elhízik. Most nem!
Bár az alacsony zsírtartalmú és alacsony szénhidráttartalmú étrend bebizonyosodott, hogy hatékonyan csökkenti a súlyt és javítja a szív- és érrendszeri kockázatot, az előnyök általában egy év múlva bizonyos mértékben elvesznek. Az alacsony kalóriatartalmú mediterrán étrend és a napi fizikai aktivitás bevonása után azonban tudományosan bizonyított, hogy megőrzi ezeket a nehezen megszerzett előnyöket.
Ebben a kutatásban a Rovira i Virgili Egyetem Emberi Táplálkozási Tanszékének tudósai 23 másik kutatócsoporttal együttműködve a PREDIMED-Plus tanulmányban részt vettek, értékelték a testtömeg változását, a zsír felhalmozódását és a különféle kockázati tényezőket. kardiovaszkuláris, egy év után 626 betegnél.
Súlyuk 5% -át elvesztették
Az eredmények azt mutatták, hogy a tanulmányban szereplő életmódbeli változások hatékonyan fenntartják a klinikailag jelentős súlycsökkenést. 12 hónapos beavatkozás után a mediterrán alacsony kalóriatartalmú diétát napi testmozgással kombinált betegek 33,7% -a minimum 5% -os fogyást mutatott. A veszteség jelentős, ha figyelembe vesszük, hogy elhízott betegekről vagy olyan anyagcsere-problémákról beszélünk, amelyek nagyon megnehezítik a fogyást.
Ezek a betegek javultak a glükóz anyagcseréjével és bizonyos gyulladásos markerekkel kapcsolatos paraméterekben is, összehasonlítva azokkal a betegekkel, akik nem követték az étrendet. Ezenkívül a cukorbetegeknél vagy a cukorbetegség kockázatának kitett betegeknél ezen életmódbeli változások előnyei a glikémiás kontroll szempontjából különösen magasak voltak. anyag kiadta a Rovira i Virgili Egyetem.
A kutatók rámutatnak, hogy ebben a tanulmányban a legnagyobb fogyást 12 hónap után állapították meg, ami azt mutatja, hogy a fogyás idővel megmaradt. Ezen eredmények fényében a tudósok arra számítanak, hogy a testsúlycsökkenésnek ez a "megőrzése" a PREDIMED-Plus életmódprogramra válaszul ugyanolyan hosszú távú vagy több előnnyel járhat a szív- és érrendszeri betegségek (miokardiális infarktus, stroke) esetén. agy vagy halálozás ezen okok miatt).
A szóban forgó tanulmány nyolc évig fog tartani, de az első év eredményei megtalálhatók ITT .