A fogyás egy sikertörténetet indít egyetlen kattintással a fejében
és hirtelen "kattant" ...
Ami a (gyors) fogyást illeti, általában sokféle étrenddel és étrend-kiegészítővel szembesülünk, amelyek segítséget ígérnek nekünk. Gyakran azonban az úgynevezett kulcstapasztalat a tényleges kiváltó tényező annak, hogy a kő valóban guruljon. Ute Hutta vendégszereplése
A fiatal nő tekintete a tükörbe ugyanaz, mint számtalanszor korábban, vagyis csalódott, depressziós, undorodott ettől a reflexiótól: 1,63 m magas, 52/54 méretű ruha, 104 kg testtömeg, nem szeretett és nem kielégítő munkában rekedt, és Csak a 30-as évek elején voltam, de ezúttal minden más. Mintha valaki egy kapcsolót forgatott volna a fejében. Végre eljött a pillanat, és tudja: így lehet és lehet, és ez nem így folytatódik - elérkezett az akció ideje!
A túlsúlytól a táplálkozási szakemberré válásig
Holisztikus táplálkozási szakembernek tanít. Az újságban szereplő kis kék hirdetés egy edzőterembe vezeti, és szerencséje van: edzője felismeri potenciálját, és nem fárad el újra és újra ösztönözni és motiválni. Megtanítja az edzés alapjaira, megtanítja a táplálkozás sportos aspektusára, sőt futásra készteti.
Kezd foglalkozni a pszichológia és a személyiségfejlődés témájával, hogy megértse, mely mechanizmusok határozzák meg az emberi gondolkodást és cselekvést, különös tekintettel a táplálkozásra és a fogyásra.
A titok nem az
A siker elkerülhetetlen: a testzsír a tudatos és egészséges étrend révén megolvad, az izomépítés is beindul, a test kialakul. A kudarcok és a kis személyes vereségek azonban elkerülhetetlenek. De egyet megtanult: mint a világ minden utcájában, az élet sem megy egyenesen. Vannak kereszteződések és kereszteződések, akadályok és kitérők. De a kitérők megtétele gyakran csak egy dolgot jelent: a perspektíva megváltoztatását, a megváltozott körülmények bevonását a tervezésbe, az alternatívák felismerését, a cselekedeteikbe való belefoglalást és a cél elérése érdekében tett csüggedéstől.
Varázsszó a siker felé vezető úton: "DO" - mert csak az mozoghat, aki mozog! Ettől inspirálva egy célt követ: hogy meg tudja osztani ugyanazt a mozgásos élményt más emberekkel, mint ő maga.
- Az utadba helyezett kövekből is építhetsz valami szépet.
(Johann Wolfgang von Goethe)
Szénhidrát tipp 40 és 65 év közötti nők számára:
A menopauza idején a nőknek még óvatosabbaknak kell lenniük az ételükben található szénhidrátokkal szemben. Szigorú étrend mellett sem lehet többé fogyni, és a zsírégetés szinte megszűnik.
A megoldás: A menopauza idején a nők egészséges táplálkozását javasoljuk Böjt időszak, mert csak ezután lehet hosszú távon újra stimulálni a zsírégetést!
Van egy speciális program a Időszakos koplalás menopauza idején! Az időszakos böjt táplálkozási tervekkel kombinálva, hogy a női test a "menopauza hormonváltozása" ellenére visszatérjen zsírégető üzemmódba.
A fitnesz edzővé válás kiképzése kiteljesedéssé és önmegerősítéssé válik. Új egzisztenciát épít fel, saját stúdiót nyit valakivel, aki életének egyik legfontosabb kezdeményezője, lelkesen végez súlyzós edzéseket és jelenleg egy félmaratonra készül.
Sejtetted: Magamról beszélek.
Most 41 éves vagyok, 40 kg-mal könnyebb, a stúdió menedzsere a személyi edzéshez és az egyén holisztikus szemléletének meggyőződéses híve. Az edzőm akkoriban üzleti partnerem és az egyik legjobb barátom. Közösen azt a célt tűztük ki magunk elé, hogy kísérjük azokat az embereket, akik a lehető legegyénibb módon szeretnének változtatni az útjukon.
Olyan egyedülálló edzésmódszerekkel dolgozunk, mint az elektro-izomstimuláció és a vibrációs edzés, támaszkodunk egyéni és személyes támogatásra, egyéni táplálkozási tervet biztosítunk ügyfeleinknek, amely megfelel a személyes napi rutinjuknak, és kapcsolódik az egyén saját személyes helyzetéhez, legyen az sportos vagy mentálisan, ajánlásainkban.
Csak egy életünk és egy egészségünk van - és rajtunk múlik, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy egészségesen és fittségben élünk, és hogy álmaink valóra válnak! Magam készítettem, és remélem, hogy képes leszek ösztönözni az oldal olvasóit a történetemmel a tükör előtti szomorú lánytól a „hatalom nőig”.
Ute Hutta körülbelül 10 évvel ezelőtt (balra) és ma
Ute Hutta a „minden az egyben” nő és a YouniQue GmbH ügyvezető igazgatója, ahol trénerként és táplálkozási edzőként egyénre szabott megoldásokat kínál, beleértve az elektro-izomstimulációt és a fajoknak megfelelő táplálkozást. Ute Hutta például az XING-en érhető el, vagy hagyhat megjegyzést az alábbi megjegyzés mezőben.
Címlapkép: Marius Brede, a Flickr felhasználó // Fotók Ute Hutta: Ute Hutta