A fogyás erősebb agyhoz és egészségesebb gondolkodáshoz vezet
A legjobb osztályzatok az iskolások számára a játszótéren lehetnek. A szakterületen egy nemrégiben készült tanulmány kimutatta, hogy azok az általános iskolai gyerekek, akik az iskolai órákon kívül nem vesznek részt semmilyen testmozgásban vagy sportprogramban, hajlamosak egyfajta zsírszövet felhalmozására, amely negatív hatással volt az agy egészségére. és a gondolkodás minősége.
A megelőzés és a kezelés ugyanolyan egyszerű lehet, mint a játszótéren való játék.
A legtöbb gyermek ma nem felel meg a fizikai egészség általános feltételeinek, és nem végez annyi testmozgást, amennyit kellene, a harmonikusabb fejlődés érdekében. Ez napi 18 órás mozgást jelentene a 18 év alatti gyermekek számára. Az ülő életmód és a fizikai inaktivitás súlygyarapodást eredményezhet, ha több zsírszövet halmozódik fel a derék területén.
Itt van a zsigeri zsír, az egyik legveszélyesebb zsírtípus, a zsírszövet egyik típusa, amely a has mélyén helyezkedik el. Elismert tény, hogy a gyulladás szintjének növekedéséhez vezethet a szervezetben, és a gyulladás számos fő egészségügyi probléma fő oka. A gyulladás általában a cukorbetegség és a kardiovaszkuláris szövődmények kialakulásának fokozott kockázatával jár. A kicsik esetében is mindez károsíthatja az agyműködést, és megakadályozhatja az agy harmonikus fejlődését.
Például az elhízott felnőttek a normálnál alacsonyabb pontszámot értek el, ha gondolkodásra és odafigyelésre tesztelték őket.
Másrészt sajnos sok jó tanulmányt végeztek a gyermekek zsigeri zsírjának és az agy egészségének kapcsolatáról.
A Bostoni Északkeleti Egyetem és az Urbana-Champaign Illinois Egyetem szakemberei több száz 8 és 10 év közötti gyermek fejlődését követték nyomon, akik részt vettek egy 9 hónapos tanórán kívüli testmozgási programban. Ez alatt minden nap a gyerekek körülbelül egy órán át futottak. Egy másik csoport gyermekei a fizikai tevékenységek programja nélkül folytatták az életüket azzal az ígérettel, hogy jövőre részt vehetnek tanórán kívüli foglalkozásokon.
Ennek a tanórán kívüli programnak az elején és végén minden gyermek elvégezte a fitnesz, fitnesz és kognitív képességek tesztjét. A szakemberek nem kérték a kicsiket, hogy bármilyen módon változtassanak étrendjükön.
A kilenc hónapos program befejezése után a résztvevő és elhízott gyermekeknél sokkal kevesebb volt a zsigeri zsír a kezdeti súlyukhoz képest, annak ellenére, hogy túlsúlyosak maradtak. Jelentős javulást mutattak az osztályzatokban egy számítógépes teszt során is, amely a kicsik figyelmének, az információfeldolgozásnak és az impulzivitás szintjének mérését végezte.
Hasonló hatást figyeltek meg azoknál a gyermekeknél, akiknek testtömege normális volt a testmozgás kezdetén.
Összegzésként elmondható, hogy minél több zsigeri zsírt ürített a kicsik az edzésprogram során, annál jobban teljesítettek a fent leírt teszt során.