A fogyás eszközei - ami igazán igaz

Az anyagcsere, a testsúly és az egészség ellenőrzött

Posted in Fogyni, de tetszik // 0 hozzászólás

eszközei

Sok ember számára, akiknek alakja makacsul ellenáll minden diétának, a fogyókúrás termékek kerülnek figyelembe. Kezdésként: Ezek a készítmények korántsem az utolsó szó a bölcsességben! Még a fogyás eszközeinek segítségével sem kerülheti el az étrend változását. Hogy ezek az eszközök hogyan működnek, hasznosak-e és mikor, és mire kell figyelnie, ma szeretnénk megnézni.

Formula diéták

Ha a releváns kulcsszóra keres, diétás italokat is kínál. Egy vagy több ételt felvált a fehérje turmix. A turmixokat úgy állítják össze, hogy a tápanyagellátás általában elegendő legyen. Egyes turmixok még mindig tartalmaznak töltőanyagokat, amelyek jóllaknak érzik magukat. A magas fehérjetartalom serkenti az energiatermelést és a zsíranyagcserét is. Eddig nagyon jó, mégis ezek a tápszeres étrendek számos szempontból kihívást jelentenek:

  • Annak érdekében, hogy az agyad "teljesnek" számoljon be, valóban enni kell. Következtetés: A telítettség hatása nem tart sokáig.
  • A turmixokkal diétát kap a nem pótolt ételekről. Ezt a tervet valóban aprólékosan kell betartani, különben az egész étrend nem fog működni.
  • Kérjük, figyeljen a rostbevitelre, amely gyakran nem elegendő a tápszeres étrendeknél. Az eredmény: székrekedés.

Fontos az is, hogy mit használsz a rázás előkészítéséhez. Itt is nagyon figyelnie kell az étrendre vonatkozó utasításokra, mert a készítmény típusa döntő fontosságú a hatás szempontjából. Például a fehérjepor túladagolása (hogy jobb legyen az íze) hosszú távon megterhelheti a veséket, és akár súlygyarapodáshoz is vezethet. Kérjük, figyeljen az összetételre is, különösen, ha érzékeny gluténra vagy laktózra. Ha vesefunkciója nem optimális, kérjük, elővigyázatosságból kérdezze meg háziorvosát, mielőtt elkezdene tápszeres étrendet. Ugyanez vonatkozik a cukorbetegség vagy más krónikus betegségek fennállására is.

A jóllakottság és a zsírfelszívódás gátlói

Azokat a készítményeket kell megemlíteni, amelyek megduzzadnak a gyomorban, és állítólag gyorsabban okoznak jóllakottságot. Alapvetően ezek az előkészületek működnek, és most jön a "de":

  • A duzzadási folyamat akár 30 percet is igénybe vehet, ebben a szakaszban nem szabad enni semmit, különben a "helyhiány" miatt súlyos gyomorproblémák jelentkezhetnek.
  • Az ilyen jóllakottságnövelők csak akkor szolgálják a céljukat, ha úgyszólván a „menetrend” szerint eszel, és nem eszel semmit, abszolút semmit sem.
  • Felhívjuk figyelmét, hogy ezek a jóllakásgátlók csak az ÉLELMISZEREK mennyiségét korlátozzák, a KALÓRIÁKAT nem! Tehát itt is nagyon figyelni kell arra, hogy mit eszel.

A televíziós reklámokból olyan súlycsökkentő szerek ismertek, amelyek gátolják a zsír felszívódását a belekben. Az étkezési zsír megkötött és használhatatlanná válik a belekben. Ennek eredményeként természetesen megszűnik. De légy óvatos

  • Ha nem eszik alacsony zsírtartalmú szert az ilyen készítmények szedése közben, ez hasmenéshez, puffadáshoz és zsíros kiválasztódáshoz vezethet a végbélnyíláson!
  • A testének működéséhez bizonyos mennyiségű zsírra van szükség. Vannak olyan étrendi zsírok is, amelyek kiemelkedően fontosak a táplálkozás szempontjából. A felvétel gátlói nem tesznek különbséget a "jó" és a "rossz" zsírok között.

Anyagcsere és zsírégető stimulánsok

Itt egy kissé átlátszatlan területre jutunk: a zsírégetés serkentésének ésszerű eszközei gyakran olyan aminosavakon alapulnak, mint a jól ismert L-karnitin. Itt természetesen az anyagcserét is serkentik, mert a zsír izommá és/vagy energiává történő átalakulása nem varázslat, hanem anyagcsere folyamat.

Néhány olyan anyag, amely állítólag serkenti az anyagcserét, hashajtókat tartalmaz. Ez kétségtelenül serkenti a bél aktivitását. Az azonban kétséges, hogy ez valóban olyan nagy-e az anyagcseréhez, például amikor több víz ürül ki, vagy lerövidül-e a tápanyagok felszívódási ideje a belekben. Ebben az esetben feltétlenül konzultáljon orvosával.

Vagy egyszerűen csak az anyagcsere stimulálásának legbiztonságosabb módjához folyamodik: testmozgás! Garantáltan mellékhatásoktól mentes és szórakoztató.

A fogyás eszközei - a horror kabinet: étvágycsökkentők

Most eljutottunk egy olyan területre, ahol bizonyos körülmények között valóban veszélyes lehet. Alig talál recept nélküli étvágycsökkentőket a német piacon. Jó okkal: Ezek a gyógyszerek beavatkoznak a hormonális egyensúlyba, és mindenekelőtt a transzmitterek egyensúlyába és az ingerek továbbadásába az agyban és az idegrendszerben.

Látja, hogy ezeknek az anyagoknak a nagy részét vagy egyáltalán nem engedélyezik, vagy csak vény alapján, jó okból kaphatók. Az USA-ban vagy Kínában viszont ezek az alapok szabadon hozzáférhetők, és az internetnek (?) köszönhetően Németországban is rendelkezésre állnak.

  • Kérjük, vegye figyelembe: Egyes összetevők kémiailag rokonságban vannak olyan anyagokkal, amelyekre a németországi kábítószer-törvény vonatkozik!
  • Az Egyesült Államokban évente sok haláleset következik be ilyen étvágycsökkentők szedése miatt.
  • Ezen kábítószerek némelyikét függőséget gyanítják.

A különbség hangsúlyozására: A fent tárgyalt szerek, amelyek megduzzadnak a gyomorban, csökkentik a gyomorban felszívódó mennyiséget. Az agy szempontjából az étvágyad és az éhségszabályozás változatlan marad. A klasszikus étvágycsökkentők azonban éppen itt avatkoznak be a testébe.

A fogyás legjobb módjai és megmaradnak:

  • kiegyensúlyozott, tápanyagokban gazdag, alacsony zsír- és szénhidráttartalmú étrend
  • Mozog
  • sokat iszik

Ha továbbra sem jár sikerrel, és további támogatást szeretne, kérjük, forduljon orvosához, természetgyógyászához vagy táplálkozási edzőjéhez. Az Ön oldalán álló szakértők értékes, sikeres és mindenekelőtt biztonságos segítséget nyújtanak Önnek.

A fogyás nehézségei lehetnek a túl savas organizmusok is. Vagy magas a szervezetben lévő toxinok, például nehézfémek mennyisége. Akkor a máj annyira elfoglalt méregtelenítő, hogy már nem képes zsírvesztésre. Ez csak olyan javaslat, ahol akadályok rejlenek.

És hogy érzi magát a fogyókúrás termékekkel kapcsolatban? Melyikkel van már tapasztalata? Alig várom, hogy olvassa el észrevételeit.