A fogyás fejben kezdődik!
Normális az állandó éhségérzet? Folyamatosan igyekszik enni vagy nagy mennyiségű ételt eszik minden étkezéskor ?
Ha olyan emberek kategóriájába tartozik, akik nem tudják ellenőrizni az étvágyukat, a nagy étkezők, a gasztronómia vagy a bulimikumok, akkor a diéta követése nem oldja meg a problémát. Az étrendet nélkülözésként fogják tapasztalni, és csalódottságot idéz elő, amelynek végső soron káros következményei lesznek az egészségre általában, és a fogyás visszaszerzésének lehetünk tanúi. A túlevés nem akar fiziológiás, sem természetes, sem normális. Ne felejtsük el, hogy az evésnek egyetlen és elsődleges célja a testünk táplálása. A test tényleges tápanyagigénye sokkal kisebb, mint amit a legtöbben naponta fogyasztunk.
Ha elfogadja, hogy a túl sok étvágy kóros, akkor úgy dönt, hogy a diéta önmagában nem oldja meg teljesen a súlykontroll problémáját.
A tudósok által a stresszel kapcsolatban végzett kutatás megállapítja, hogy gondolataink, lelkiállapotaink, lelkiállapotaink, akár tudatosak, akár tudattalanok, közvetlenül hat az egészségünkre, és minden bizonnyal felelősek betegségeink legalább 80% -áért. Például az állandó aggódás gyomorfekély, magas vérnyomás vagy gyengítheti immunrendszerünket egészségünk egészségére. Ezek a különböző érzelmek vagy mentális állapotok az agy nagyon fontos pontján hatnak, mert maga közvetlenül vagy közvetve hat testünk minden funkciójára és szervére; minden funkció, beleértve az éhséget és a vércukorszintet.
Ha közvetlenül cselekszünk ezen "mentális állapotok" szintjén, az segít visszaszerezni egy fiziológiai étvágyat, vagyis az étvágyat a valós táplálékigényünknek megfelelően.
A zavaró és stresszt kiváltó mentális állapotok sokak, és általában nehéz őket azonosítani.
Lehet félelem vagy félelem. Ezt a félelmet pontos tény határozhatja meg, de általánosabb is; lehet, hogy teljesen tudatos vagy éppen eszméletlen.
De lehet irigység, féltékenység, szeretet, gyűlölet, érzelmi, szexuális probléma, frusztráció és még sok más is! A pszichoanalízis arra törekszik, hogy kutasson és azonosítson egy ilyen problémát, de hosszú és nagyon költséges lehet. !