A fogyás hétvégén szabadságot vesz igénybe! CSID Mi folyik doktor
A washingtoni kutatók szerint szombat és vasárnap lehet méretünk legnagyobb ellensége. Megállapították, hogy a szigorú diétát és testmozgást folytató emberek általában kevesebbet veszítenek, mint a hétvégén elvárnák, mert többet esznek, mint a hét folyamán.
Az orvosok azt gyanították, hogy a hétvégék problémát jelentenek a diétázók számára, de még a fogyás stagnálására sem számítottak. És a legtöbb esetben a diétázók nem veszik észre, hogy hétvégén többet esznek, még könnyű ételeket is.
Szia, kövér tanácsadó?
A hollandok készítettek egy tanulmányt is, amelyből megtudhatjuk, hogy ezekben az időkben, amikor az elhízás és az időhiány a főszereplő sokak életében, új megoldások jelentek meg. Mivel az emberek túl elfoglaltak a táplálkozási tanácsadóhoz, amikor tanácsot, diétát akarnak, vagy egyszerűen csak úgy érzik, hogy egy tiltott menüben engednek meg, teljes körűen telefonos vagy elektronikus tanácsadást tartottak.
És nagyszerű eredményeket hoz a holland orvosoknak. 1400 embert figyeltek meg egy ideig, akiknek a BMI (testtömeg-index) 25 feletti volt, vagyis túlsúlyosak voltak. Több csoportra osztották őket, amelyek közül az egyiknek számot kellett hívnia, hogy étrendi tanácsokat kapjon.
A legtöbbet lefogyták. Egészségesebben ettek és többet mozogtak. "Akkor egyszerűen rájöttünk. Azok, akik nem akarnak, vagy nincs idejük a fogyás személyes tanácsadására járni, ezzel a módszerrel fogyjanak "- összegezték a szakemberek.
Csak a súlyra gondolva
Az Egyesült Királyságban élő nők jobban aggódnak a súlyproblémák miatt, mintsem a rákos megbetegedés kockázata miatt. A fő egészségügyi problémákkal kapcsolatban megkérdezett 1100 nő egynegyede először a súlyproblémákat, majd az idősödést, a stresszt, a rákot, a szívbetegségeket és a meddőséget említette.
A 20 és 50 év közötti nők esetében azok aránya, akik különösen aggódnak a súly miatt, 50% -ra emelkedik. A 70 év feletti nők körülbelül 10% -a azt mondja, hogy jobban aggódik a súlya, mintsem a rákos megbetegedés kockázata.