A fogyás hormonjai befolyásolják a fogyás sikerét

Miért olyan nehéz megtartani a súlyt fogyókúra után

2011.11.25., 9:57 | dapd, dapd

A fogyás után egy évig a hormonok még mindig ételért kiáltanak. (Forrás: t-online)

• feloszt
• Pinning
• Tweet nyomtatás
• Levelet küldeni
• szerkesztőség

Frusztráló: diéta után végre megszabadulsz a felesleges kilóktól, és akkor általában nem tart sokáig, amíg újra a csípődre kerülnek. A Melbourne-i Egyetem kutatói nyomon követték ezt a jelenséget, és arra a következtetésre jutottak, hogy a hormonok fontos szerepet játszanak benne.

Többet a fogyásról

• Diéta tippek: Tizenkét trükk a vágyakozás ellen
• Lapos has: A BEA szabályával működik
• Sújt veszteni: Miért nem működik a fogyás a testmozgás ellenére?
• Tápanyaghiány és keringési problémák: Nyolc fogyás kockázata
• Szelet, hasábburgonya, kolbász: A legnagyobb hizlalók
• Ne mérjen túl gyakran: 12 pszichológiai trükk a fogyáshoz

Még egy évvel a diéta után is megőrülnek a hormonok

Egy évvel a fogyás után a hormonok továbbra is táplálékért kiáltanak - derült ki az ausztrál tanulmányból. Aki fogyókúra után visszanyeri a súlyát, nem feltétlenül gyenge akarattal tért vissza a régi étkezési szokásokhoz, hanem tartós biológiai vágy ellen küzd. "A súlygyarapodásnak nem szabad túl keménynek lennie önmagával szemben" - mondta Joseph Proietto, az ausztráliai Melbourne-i Egyetem, a New England Journal of Medicine folyóiratban megjelent tanulmány egyik szerzője. Kutatásának célja az volt, hogy mi áll a jól ismert probléma hátterében, hogy a súly diéta után ismét szárnyal.

Az alanyok nyolc hétig diétáztak

Proietto és munkatársai 50 túlsúlyos vagy elhízott résztvevőt figyeltek meg egy tíz hetes diétaprogramban. Azokat célozták meg, akik elvesztették eredeti súlyuk legalább tíz százalékát, és kitartottak a későbbi elemzéshez. Végül 34 ember volt. Tíz hét alatt a résztvevőknek átlagosan 13,6 kilogrammot sikerült leadniuk. A súlycsökkenés gyorsabb volt, mint a szokásos ajánlások, maximum heti egy kilogramm. Az alanyok nyolc hétig 500-550 kilokalóriát fogyasztottak, majd két hétig bevezették őket a normál étellel.

Éhesebb, mint a diéta előtt

A súlyuk stabilizálására vonatkozó utasítások és tippek ellenére a résztvevők az elkövetkező évben ismét átlagosan 5,4 kilogrammot híztak. És azt mondták, hogy gyakran még mindig éhesek voltak evés után. Éhesebbek, mint a diéta előtt. A kutatók most kilenc hormont vizsgáltak, amelyek befolyásolják az étvágyat. Összehasonlították az étrend előtti és egy évvel a program befejezése utáni értékeket, és megállapították, hogy hat hormon nem egyenlődött meg.

A vékony lét veszélyezteti a szaporodást

De miért lázad a test a fogyás ellen? Rudolph Leibel, a New York-i Columbia Egyetem evolúciójára hivatkozva válaszol erre a kérdésre. Valószínűleg abból az időből származik, amikor a vékonyodás veszélyeztetheti a túlélést és a szaporodást - mondja Leibel. "Egyáltalán nem meglepő, hogy testünk legalább egy éve küzdött ellene."

Nagyobb éhség, alacsonyabb kalóriabevitel

Azoknál az embereknél, akik különösen súlyosan fogynak, nemcsak nagyobb az étvágyuk, hanem a szokásosnál is kevesebb kalóriát fogyasztanak - magyarázza Leibel. Ez megnyitja az ajtót a súly megújított alkalmazásának. Az új súlygyarapodás elkerülése valószínűleg teljesen más téma, mint maga a fogyás - mondja a szakember. És ezért - hívta fel - a kutatóknak jobban oda kellene figyelniük.

Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését. A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.

---