A fogyás kulcsfontosságú
A York Egyetem kutatói azt találták, hogy azoknak az embereknek, akik gyorsan fogynak, nincs általános előnyük az általános egészségi állapot szempontjából, azokhoz képest, akik lassan fogynak a felesleges kilóktól. Azt mondják, fontos, hogy összességében fogyjon, ami hatással lehet az egészségi állapotra.
A fogyás kulcsfontosságú
Jennifer Kuk, a York Egyetem Egészségügyi Egyetem docense által vezetett tanulmányban a kutatók több mint 11 000 beteg adatait elemezték egy államilag finanszírozott súlykezelési klinikai programban, és megállapították, hogy azok, akik gyorsan vesztettek kilogramm hasonlóan javult az anyagcsere egészségében, mint azok, akik lassan fogytak. Ezenkívül a súlycsökkenés kevésbé számít az általános egészségügyi előnyöknek, mint a leadott fontok száma.
Az embereknek általában azt javasolják, hogy heti fél kilogrammról kilogrammra fogyjanak, mivel a gyorsabb fogyás az epekövek kialakulásának valamivel nagyobb kockázatával jár.
Van azonban ok azt feltételezni, hogy a gyorsabb fogyás jobb hatással lehet a szív- és érrendszeri betegségekre és a cukorbetegség kockázati tényezőire.
A tanulmány az első a maga nemében a szív- és érrendszeri egészség és a cukorbetegség kockázati tényezőit vizsgálja.
Gyors fogyás, epekövek kockázata
"Ugyanakkor a fogyás során nincs különbség az egészség előnyeiben a fogyás módjában, függetlenül attól, hogy gyorsan vagy lassan fogyunk" - mondja Kuk. anyag kiadta a York Egyetem.
"Tekintettel azonban az epekövek kockázatára a gyors fogyás következtében, a heti 0,5-1 kg-os fogyás megkísérlése a legbiztonságosabb megoldás.".
A tanulmány pontosan 11 283 beteget vizsgált meg, akik 2008 júliusa és 2017 júliusa között vettek részt a Whartoni Orvosi Klinikák Súlykezelő Programjában. A kutatók azt találták, hogy a gyorsabban fogyó betegeknél nagyobb volt a súlycsökkenés. elhízás és az egészség nagyobb javulása, mint a lassan fogyó betegeknél. Ezeket a gyorsabb fogyással járó egészségügyi javításokat azonban az abszolút fogyáshoz igazítás után törölték.
Fogyjon lassan, legfeljebb heti 1 kg-mal
"Az eredmények azt mutatják, hogy valóban a hosszú távú fogyáskezelésre összpontosító beavatkozásokra kell összpontosítanunk, amelyek tartósan ajánlott heti 0,5-1 kg súlycsökkenést tudnak elérni" - összegzi Kuk.
A Journal of Obesity folyóiratban megjelent tanulmány teljes egészében megtekinthető (nyílt hozzáférés) ITT .