A fogyás megszállottsággá vált Fogyás és tippek - Sikeresen fogyj
Tegnap este, miután közzétettem a szünetre vonatkozó döntésemet, elgondolkodtam azon, hogy mi is történt velem nemrég.
Csapdába estem, amelyet eddig sikerült elkerülnem, de amiről mindig is tudtam, hogy lehetséges csapda. A fogyás szinte rögeszmévé vált, szinte addiktív viselkedés volt.
Folyamatos sikereim kissé a fejemhez kerültek, eláztam a dicséretben és elismerésben, és élveztem őket. Ez sem baj, de túl nagy értéket adtam neki. Megkockáztattam, hogy az önértékem pontosan ettől a dicsérettől lesz függő, azzal a kockázattal fenyegetem, hogy életem egyre nagyobb részét alárendelem a fogyásnak. Egyre több sikert akartam a dicséretből, de egyre nehezebb lett. Sok más dolgot elnyomtam, és egyre kevesebb időm és energiám volt más dolgok elintézésére. Így történt, hogy olyan messze voltam, hogy a közérzetem és a jajam a mérlegtől és a mérőszalagtól függött.
Szerencsére ezt időben észrevettem, és ellensúlyozhatom. Nem rossz csapdákba esni, csak aggódnia kell, hogy megtudja.
Először el kell gondolkodnom azon, hogy mi volt az, amit el akartam nyomni. Már van néhány ötletem, és most újra szabad a fejem, hogy foglalkozzak velük.
Észreveszem, milyen jó nekem most egy kis szünetet tartanom, ami azt is jelenti, hogy lazább vagyok az étel felett. Ez jó nekem, ugyanakkor megijeszt. Valószínűleg úgy fog menni, hogy csak nagyjából megbecsülöm, mit ettem, majd megadom a becsült kalóriaértéket. Az ábra tesztek megerősítik, hogy jól sejtem-e vagy sem.
Furcsa érzés, és eltart egy ideig, mire valóban kikapcsolhatok, és amíg a fogyást valóban a megfelelő helyre nem helyeztem. Nagyon fontos projekt, de nem az egyetlen fontos.
Fontos számomra is látni, hogy elismerést is kapok, ha szükségem van rá, olyan területeken, amelyeknek semmi közük a fogyáshoz.
És az is nagyon fontos, hogy ne egyszerűen ugyanazokat a komplexeket, ugyanazokat a mechanizmusokat vigyem át a laza bőrömre, mint amilyeneket a túlsúlyommal rendelkeztem. Akkor egyáltalán nem tanultam volna semmit, és ez kár lenne.
A nudista tónál szerzett tapasztalataimról szóló panaszos üzenet riasztó volt számomra. Szerencsére a bőr csak szimbóluma volt annak, ami odabent történt. Szerencsére most, némi távolsággal, újra nyugodtan látom ezt a témát.
Na igen, ma este csodálatosan nyugodtan aludtam, és felfrissülve, egy kis kalandozással ébredtem fel bennem. Régóta nem volt ilyenem. Ezek a hülye mérlegek besurrantak a fejembe, és sajnos hagytam, hogy túl sok helyet foglaljanak el.
Most más lesz.
Egy olyan sorra gondolok, amelyet az egyik kedvenc bűnregényemben olvastam. A könyvet Sarah Dreher írta, és a "Stoner-MacTavish" sorozat része. A szerző egy nem mindennapi pszichoterapeuta szájába adja mottóként:
"Semmi sem frissítő, mint egy igazán szép válság"