A fogyás motivációi - Fedezze fel a személyes fejlődést a Magic-105 segítségével
Fogyás és egy bizonyos étrendhez való ragaszkodás nem könnyű feladat. Olyan ez, mint egy projekt, amelyet el kell végezni attól a pillanattól kezdve, hogy az egészségünk és a jólétünk függ tőle. És egy egész projekt megkövetelienergia és erőfeszítés.
Valójában ahhoz, hogy fogyókúrás fogyókúrába kezdjen, és kihagyja kedvenc ételeinket, jól fel kell készülnie. Felkészülés arra is legyőzni a nehézségeket hogy kövesse a diétáját. Valójában az elszántság és a jó motiváció szükségszerűen megkönnyíti a fogyás folyamatát. Éppen ezért Jean Michel Cohen orvos-táplálkozási szakember ragaszkodik egy olyan rendszer elfogadásának szükségességéhez, amely lehetővé teszi, hogy naponta emlékeztesse Önt étrendjének okaira. Számára a fogyás valódi motivációja egy dologtól függ: egy világosan meghatározott céltól.
A cél meghatározása segít a fogyásban Jean Michel Cohen szerint
E táplálkozási szakember szerint a fogyás céljának kitűzése az étrend elsőbbséget élvez. Prioritás, amely megköveteli, hogy folyamatosan emlékezzünk arra, hogy diéta közepén vagyunk. Azt mondja ezzel kapcsolatban: „amint felébred, gondolnia kell arra, hogy diétát tart. Nem negatív módon, csak azt figyelembe véve, amitől megfosztanak, hanem emlékeztetőül az ételkontrollra, amely meg fogja jelölni a napodat ".
Bizonyos szokások elfogadása, például a rendszeres mérlegelés, vagy minden nap a tükörbe nézés, annak reményében, hogy eredményt lát, erősítené motiváció fogyni. Ezen túlmenően ezek a szokások riasztások a demotiváció amelyek emlékeztetnek a fogyás vágyára.
Következésképpen Jean Michel Cohen táplálkozási szakember kétféle motivációt különböztet meg az étrend miatt: Erős és könnyű motivációkat. Ez a két kategória nem elhanyagolható, ha a fogyásra akarja motiválni magát.