A fogyás működhet a DCNews hipnózisán keresztül
Eugen Popa hipnoterapeuta, a Román Hipnózis Szövetség elnöke szerint a legtöbb hagyományos fogyókúrás program korlátozásokon, étrenden alapul, és általában szabályozza az egy nap alatt elfogyasztott kalóriák számát. De azok, akik évek óta küzdenek a plusz kilókkal, tudják, hogy ez nem olyan egyszerű.
"Észrevetted már, mennyire befolyásolja az étkezési vágyat a hangulatunk? Ha szomorú vagy magányosnak érzed magad, nő a túlevés iránti igényünk? A legtöbb esetben a fogyni próbálók azt gondolják, hogy az étel a probléma, bár egyáltalán nem. Az emberek általában ételt használnak gyógyszerként érzelmi sebek vagy fájdalmak gyógyítására. Kérdezd meg magadtól: "Mit akarok valójában, amikor erre vágyom?" Lehet, hogy bizonytalanság, összefüggésben lehet élettársával, vagy azért, mert fáradtnak, dühösnek vagy szorongónak érzi magát. Miután pontosan megértette, amire szüksége van, egészségesebb alternatívát találhat az igényeinek kielégítésére. Néha úgy tűnik, hogy az érzéseinket tápláljuk, nem pedig a testünket "- magyarázza Eugen Popa.
Többet eszünk, amikor az érzelmek vezérlik az életünket
Sőt, a szakember úgy véli, hogy az étkezés megnyugtatja és jó közérzetet kelt, és gyakran megkapja azt az energiát, amelyről azt gondoljuk, hogy le kell győznünk a bennünket uraló érzéseket. Sok emberi viselkedést öntudatlan érzelmek vezérelnek. A túlevés pedig ennek fontos példája.
"Ha érzelmeink tudattalanok maradnak, érzelmi problémáink továbbra is vezetnek minket anélkül, hogy észrevennénk, és az étkezési vágy állandó marad. Amikor az érzelmek megváltoznak és az érzelmi problémák megoldódni kezdenek, akkor a legtöbb ember természetes módon megváltoztatja étkezési szokásait, mert megváltoznak az igényeink. A legtöbb ember, ha fogyni akar, különféle étrendekhez folyamodik, amelyeket a sport támogat, és a legambiciózusabb esetekben egy bizonyos idő alatt megváltoztatja életmódját. sok esetben az akarat mindaddig végzi a munkánkat, amíg a célt el nem érik. Miután elvesztették a felesleges fontokat, az emberek többsége visszatér a szokásos életmódhoz, amely a legtöbb esetben még több plusz fontot jelent. "- magyarázza Eugen Popa hipnoterapeuta.
Hogyan szabadulhat meg a hipnózis az étkezés mániájától?
A legtöbb diéta magában foglalja a nélkülözés és/vagy a tagadás valamilyen formáját; némelyik magában foglalja a kalóriaszámlálást, de csak annyit tehetnek, hogy beprogramozzák az elmét az ételre gondolni. Így amikor az ember feladja a diétát, rögeszmésen sokkal többet fog gondolkodni az ételről, mint a diéta megkezdése előtt.
"Mindenki tudja, hogy a kevesebb evés és a több testmozgás jobb testalkathoz, jobb erőnléthez és egészséghez vezet. Ez olyan, mintha természetes módon végezhetném őket, integrálhatnám őket. életmódjában, és már nem kell folyamatosan akarathoz és irányításhoz folyamodnia? A hipnózis fő célja az, hogy megváltoztassa az ember perspektíváját vagy hozzáállását bizonyos helyzetekhez. egy alternatív valóság lehetővé teszi a tudatalatti számára, hogy tudja, hogy vannak olyan lehetőségek is, amelyeken kívül olyan erősen ragaszkodott. A tudatalatti nem ismeri a különbséget a fantázia és a valóság között. Új perspektívák bevezetésével bővítheti az általános képet. generálják a kívánt transzformációkat az érzéketleneken, mert belülről kifelé jönnek, ami azt jelenti, hogy mindazok az impulzusok, amelyek megvoltak és amelyeket nem tudtunk irányítani, irányítottak minket. és "arra késztettek minket", hogy túlzottan együnk, például kezdenek elvékonyodni, könnyen kontrollálhatók és végül eltűnnek "- összegzi Eugen Popa, a Román Hipnózis Szövetség elnöke.